Leinsamen: notzen a Schued, wéi huelen Si fir d ' Gewichtsabnahme an Gesundung, Navigatioun

Leinsamen — e weidert tolles Produkt, dat d ' Natur eis ginn. Seng Zesummesetzung ass Räich u verschiddene Nährstoffen, déi et erméiglechen, net nëmmen zu heelung de Kierper virun villen Krankheeten, mä och zu verjüngen wéi et vu bannen a baussen.

Leinsamen: notzen a Schued

Leinsamen

Leinsamen nëtzlech fir de Mënschen, Dank senger eenzegaarteger Zesummesetzung a medizinesch Eegeschafte. A senger chemescher Zesummesetzung ëmfaasst:

  • Vitamine (virun allem An der Grupp);
  • Mineralien;
  • Ballaststoffe;
  • Pektin;
  • Ballaststoffe;
  • Polysaccharide;
  • Fettsaieren;
  • Glykoside;
  • Lignane an aner.

De Produit ka liicht zu all Apdikt Stad-oder Internet-Apdikt. Leinsamen hu folgend Auswierkung op den mënschlechen Kierper:

  • Entzündungshemmend;
  • Schmerzlindernd;
  • Abführmittel (op den Darm);
  • Behaglich an beruhigend (bei Erkrankungen vum Déckdaarm, Geschwüre);
  • Antitumor -;
  • Antioxidationsmittel;
  • Verjüngende;
  • Sedierende.

Doriwwer eraus, de Gebrauch vun den Leinsamen fir d ' Verbesserung vum Zoustand vum Kreislaufsystems, nämlech:

  • Verflüssigt d ' Blutt;
  • Reduzéiert den Niveau vun Cholesterin an Zocker am Blutt;
  • Senkt de Blutdruck;
  • Stärkt d ' Wänn vun der Blutgefäße;
  • Reduzéiert den Risiko vun Arteriosklerose an Häerzinfarkt;
  • D ' Blutt gëtt vun Giftstoffen gereinigt an Schwermetallsalze.

Déi regelméisseg Annam vun Leinsamen nëtzlech Häerz no engem Häerzinfarkt.

Doriwwer eraus, Sonnenblumenkerne kënnen, organiséieren d ' Aarbecht vun alle bannenzege Organer.

Gebrauch fir Fraen

Fir Fraen Flachs ass net nëmmen eng nëtzlech fir d 'Reinigung vum Kierper, mä och fir d' Befreiung vun deene rasse gehéiert. Also d ' Som sinn Deel vun de beléifste Diäten. Antioxidantien an Tocopherol an der Zesummesetzung Leinsamen eng positiv Wierkung op d ' Haut an verjüngen Si vu bannen. D ' Zellen Hire Wuesstem vergréisseren an Hir Wänn gestärkt ginn, wouduerch den Alterungsprozess verlangsamt. Och Leinsamen stimuliert de Wuesstem vun der Haarfollikel an däitlech reduzéiert d ' Auswierkunge vun Alopezie (besonnesch no der Uwendung vun Masken).

D 'Benotzung vun de Som vun der Flachs während der Menstruation oder an de Wechseljahren huet eng positiv Wierkung op d' Hormone, sou datt dës Periode manner schmerzhaft. Déi regelméisseg Braucht der Som suergt fir eng zouverléisseg Vorbeugung der Krankheeten vum urogenitalen Beräich bei Fraen. De Gebrauch vum Medikaments während der Schwangerschaft verbessert d 'Verdauung der villsäitegt Mamm, stimuliert d' Entwécklung an de Wuesstem vum Fötus.

Fir Männer

Lignane an der Zesummesetzung Leinsamen sinn responsabel fir d ' Produktioun vun Hormonen — Testosteron. Dat ënnerstëtzt d ' Gesondheet vum reproduktiven System:

  • Erhéicht Sexualtrieb;
  • Reduzéiert den Risiko vun der Entwécklung vun Prostatitis;
  • Verbessert d ' Qualitéit vun der Samenflüssigkeit;
  • Reduzéiert d ' Wahrscheinlechkeet vun der Entwécklung vun der Impotenz;
  • Normalisiert d ' erektile Funktioun.

Fir Männer Empfang vun Wonner-Som suergt fir die Erhaltung der Jugend,a reduzéiert den Risiko vun Arteriosklerose an Thrombosen.

Asazgebidder

De Konsum vu Leinsamen profitéieren all d ' Systemer an Organer. Erstaunlech, datt d ' Medikament huet praktesch keng Kontraindikationen.

Mir kucken, wou gëllt Leinsamen a wat Se heilt:

1.Virgeworf vum Verdauungssystems:

  • Geschwüre am Magen an Zwölffingerdarm;
  • Verstopfung;
  • Entzündung vun der Speiseröhre;
  • Kolitis, Enteritis;
  • Moschwier;

2. Nervensystem:

  • Depressioun, Stress;
  • Ofhängegkeet (Drogen, Alkohol, Nikotin);
  • Apathie, Schlafstörungen.

3. Atemwege:

  • Bronchitis;
  • Asthma.

4. Bewegungsapparat:

  • Ischias;
  • Arthrose, Arthritis.

5. Vum Kreislaufsystems:

  • Zerebrale Arteriosklerose;
  • Thrombose;
  • Héich Blutgerinnung.

6. Endlosschrauben.

7. Entzündungen am urogenitalen Beräich.

8. Erkrankungen vun der Leber an der Bauchspeicheldrüse.

Doriwwer eraus Leinsamen ugewise fir d ' Uwendung bei Verletzunge vun der Haut:

  • Abnutzung;
  • Verbrannt;
  • Erfrierung.

Fir d ' Hëllef gebraucht gëtt Leinöl.

Ier Dir d ' Behandlung fänken, musse Si eng Lëscht vun Kontraindikationen.

Gegenanzeigen

Leinen fir uhuelen

Leinsamen , wéi all perséinlech Produit huet d ' Gegenanzeigen. De Som ass kontraindiziert fir den Asaz an de folgende Fäll:

  • Exazerbation der chronischen Krankheete vum Verdauungstraktes;
  • Durchfall;
  • Hepatitis;
  • Keratitis;
  • Zirrhose der Leber;
  • Pankreatitis;
  • Kanner bis 12 Joer;
  • Darmverschluss;
  • Reizdarm-Syndrom;
  • Akut Cholezystitis;
  • Gallensteine an Nierensteine;
  • Unverträglichkeit lein-Somen.

Mat Vorsicht d ' Droge gëtt gebraucht bei:

  • Schwangerschaft;
  • Stillzeit;
  • Hypothyreose;
  • Erkrankungen vun der Geschlechtsorgane (Endometriose, Myome, Prostatitis, polyzystische).

Während der Schwangerschaft an Stillzeit d ' Medikament kann nëmmen no Rücksprache mat dem Dokter.

Niewewierkungen

Déi wichtegst Niewewierkunge bei der Uwendung vun Leinsamen ugewise ginn, wann eng überempfindlichkeit vum Kierper op pflanzlichen Zusätzen. Mä Chansonnier weisen drop hin, datt Flachs ass eng gutt Nogebaut. Aner Niewewierkungen, déi optrieden, während der Braucht vun de Sami:

  • Durchfall;
  • Verstopfung;
  • Frühgeburt;
  • De Menstruationszyklus (opgrond vun hormonellen Ungleichgewicht);
  • Schlecht Foto vun anere Medikamenten.

Besonnesch geféierlech Flachs schwangere Fraen mat klengem Körpergewicht vum Fötus, well d ' Evolutioun vun de Som kann zu Fehlgeburten oder fréi Mutterschaft.

Also, éier Se ufänken, d 'pflanzliche Ergänzung zu der Kascht, mussen Se mat engem Spezialist ze konsultieren, soss ass d' Annam vun Leinsamen ka Schueden.

Déi Leinsamen besser: wäiss oder Braun

An Apotheken an Reformhäusern sinn zwou Zorte vun Leinsamen: wäiss (giel oder Gold) an Braun. Braun kréien bal iwwerall, wäiss Körnchen een nëmmen an Fachgeschäften. Béid Zorte vun Flachs hunn déi selwecht nëtzlechen Komponenten, awer Ënnerscheeder gëtt et nach. Sou, an de wäissen Som dran méi Komponente wéi:

  • Phytoöstrogene;
  • Lignane;
  • Protein;
  • Ballaststoffe (lösliche an unlösliche).

An de brongen Som nëtzlech a therapeutische Eegeschafte manner. Abschmecken wäiss Bettwäsche ass méi schéin wéi Braun. Och Experten weisen drop hin, datt d 'brong einfacher ze kultivieren als wäiss, sou datt d' Som vum wäissen Leinen schwéier ze fannen an den Regalen.

Wéi Iessen Si Leinsamen

Et gi vill Méiglechkeeten, dem Konsum vu Leinsamen an Hirer Kascht. Wäiss Leinen huelen virun allem a Form vun Schleim — Tinktur aus Körnern a Waasser.

Déi wichtegst Regel — probéieren, ganz Leinsamen, well gemahlen verléieren all Virdeeler bei der Zerkleinerung.

Strooss Leinsamen den Dag verzehrt sollt ginn

An de Vereenegte Staate vun Amerika ugeholl, wat de Mënsch brauch "hilfreichen" Ballaststoffe. Si enthalen an Bohnen, frischem Geméis an Uebst, an Vollkornprodukten, weess wéi Flachs an Chia. Genee an dëse Produiten enthält am meeschten Ballaststoffe an Ballaststoffe, déi d ' Leeschtungen vun der ganzer Verdauungstrakt.

E Esslöffel Leinsamen enthält bis zu 4 gr. Ballaststoffe. Tagessatz Ballaststoffe fir Fraen ass — 25 gr., fir Männer — 40 gr. Um Ufank vun der Diät sollt huelen Si 1-2 Esslöffel, lues a lues erhéijen kann d ' Benotzung bis zu 4 bis 6 Esslöffel pro Dag. Sou huelen Leinsamen, et kann komplett ëm de Mangel un Ballaststoffen fir den Darm.

Fir d 'Erhéijung vum Gebrauches, Chansonnier empfielen d' Uwendung ze kombinéieren Leinen mat Geméis an Uebst.

Fir de Verdauungssystem

Schleim Leinsamen beléift bei der Behandlung vun Erkrankungen vum Verdauungstrakts. Sou, fir d ' Behandlung vun Magen an Darm recommandéiert wier Schema vun der Braucht vun Leinsamen:

  • 50 ml Schleim, 3 mol all dag fir eng hallef Stonn virun de Moolzechten.

De Verlaf vun der Behandlung vun 1 bis 3 Wochen.

Fir d ' Behiewe vun der Verstopfung huelen 1 Mysteriéis Infusion Som. Kochen Si wéi follegt virun: 1 Teelöffel Kären abgekochtes Waasser a loosse fir 3-4 Stonnen. De Verlaf vun der Behandlung hänkt vun der Heefegkeet vun den Verstopfung.

Fir d ' Bauchspeicheldrüse

Flachs weist bei Moschwier a Pankreatitis net am akuten Stadium. Fir d ' Behandlung bereede Si den Kissel aus Som. Dozou gemahlene Produit gëtt an engem emaillierten Sake an Gießen Si 400 ml kochendes Waasser. D ' Léisung Kochen bei schwaachen Hëtzt 10-15s Minutten, dobäi heiansdo umrühren an net aufkochen. Duerno huet ofkille loossen an ongeféier eng Stonn zéie loossen.

De fäerdege Produkt huelen Si eng hallef Stonn virun de Moolzechten. Kissel mussen Si reichlich Waasser nachtrinken.

Vum Cholesterin

Flachs

Fir d ' Senkung vum Cholesterins am Blutt gëtt recommandéiert, Leinsamen-ueleg a flësseger Form oder an Kapsele. De Schema vun der Behandlung ass: 1 Teelöffel ueleg huelen mueres virun enger Moolzecht (30-40 Minutte). Ueleg kann een net Waasser drénken, dat kann verhënneren, datt d ' Absorptioun am Magen.

Leinsamen-ueleg — Fett-Produit, also wann et Schwieregkeete Konsum vun e puer mol den Dag, kënnt Dir ufänken, huelen Se et emol, z.B.: nëmmen de moien. Lues a lues erhéijen d ' Heefegkeet vun der Braucht bis 2 an dann bis zu 3 mol pro Dag. De Verlaf vun der Behandlung 3 Wochen, mat enger Paus vu sechs Méint.

An der Gynäkologie

Leinsamen wierksam bei verschiddene gynaecologisch Erkrankungen, déi duerch hormonelle Ungleichgewichte. Et deele bei:

  • Menstruationsstörungen;
  • Schmerzsyndrom während der Menstruation;
  • Bei Tumoren;
  • Adhäsionen;
  • Candidiasis;
  • Myome;
  • Endometriose;
  • Kleng Minett Muttermilch.

Fir d ' Behandlung an Vorbeugung vum gynaecologisch Erkrankungen recommandéiert, Leinsamen-ueleg 1-2 Esslöffel pro Dag. Den ueleg kann d ' Liewensmëttel zugesetzt ginn oder a Kombinatioun mat Milchprodukten.

Nieft ueleg gëtt aktiv Abkochung vun Flachs, dozou 4 Esslöffel Kären Gießen 0,5 Liter Waasser an Kochen bei schwaachen Hëtzt ongeféier 10 Minutten. Gekühlte Brühe huelen Si eng hallef Mysteriéis 3 mol dag virun de Moolzechten. D engem Engl op d ' schmerzhaften Beräicher kënnen Kompressen oder Applikationen aus ueleg a Brühe.

Vun Würmern Leinsamen

Fir d ' Opléisung vun der Kascht am Verdauungssystem benotzen eng Infusion vun Leinsamen. Dozou 1st. Läffel Kären Gießen 250 ml kochendem Waasser a loosse fir 10 Stonnen. Huelen Se d ' Infusion fir eng hallef Stonn virum Iessen eng hallef Mysteriéis.

Dës Infusion gëtt vun Helminthen, awer net ze verwiessele mat Würmern, géint d ' Leinen notzlos. Géint Spulwürmer hëlleft d ' Rezept Tinktur aus Aloe an Flachs. Dozou 2 El gemahlenen Bohnen Gießen Si e Liter kochendes Waasser an Kochen op der Feier fir ongeféier eng hallef Stonn. Zum Sud fügen Se 1 Esslöffel Aloe-Saft. Huelen Si eng hallef Mysteriéis Brühe 3 mol dag virun de Moolzechten.

Reinigung vum Darms mat Leinsamen

Fir d ' oury Darmreinigung gëeegent aus Flachs Infusion. Bereede Si et sou: 100 gr. gemahlenen Som Gießen raffiniertes ueleg 0,25 L. (Home). D ' Mëschung an engem donkele Plaz ënnerbruecht, an däerfen ronn eng Woch. De Verlaf vun der Behandlung — 10 Deeg jee 1 Esslöffel 3 mol dag virun de Moolzechten.

Fir Häerz a Gefäße

Biologescht Produit sollt net ugeholl ginn während där Häerz-Engleschsprocheg-Erkrankungen an de Annam vun der Sprooch. Fir d ' Therapie eignen sech Smoothies:

  1. Zu 400 ml kochendes Waasser drop bestinn, 40 gr. Leinsamen, 20 gr. Eichenrinde, 30 gr. Kamillen. Déi doraus resultéierend Infusion drénken 1 Glas 3 mol dag virun de Moolzechten.
  2. Zu gläichen deeler an 100 ml kochendem Waasser gebraut Grompere, Flachs, Klassifikatioun. Kal Infusion drénken 50 ml dräimol pro Dag.

De Verlaf vun der Behandlung hänkt vun der schwéier Krankheet oder dem Zoustand. No engem Cours vun der Behandlung gëtt recommandéiert, eng Paus maachen an 2 Wochen.

Flachs bei Diabetes mellitus

Bei Diabetes Flachs gëtt mat Vorsicht an nëmmen no Gehalt vum Engl. Fir d ' Behandlung bereede Si e Absud oder Infusion. Navigatioun:

  1. 2 Esslöffel Kären Gießen Si 100 ml kochendes Waasser, 10 Minutten an fügen Se kaltes Waasser — 100 ml. Aufguss drénken Si moies op nüchternen Magen eng hallef Mysteriéis.
  2. 2 Esslöffel gemahlenen Bohnen och mat kochendem Waasser an Kochen 10 Minutten bei schwaachen Hëtzt. Infusion ofkille loossen, drénken mussen Si eng hallef Mysteriéis op nüchternen Magen.

Fir d 'Behandlung vum Diabetes kann d' Annam vun Kapsele mat ueleg Leinsamen, 1-2 Stéck mol den Dag. Déi genee Dosierung gëtt vum Dokter bestëmmt.

Wéi een d 'Som fir d' Produktioun vun Schleim

Fir d ' Produktioun vum Schleims ze dinn, huelen Si 1 Teelöffel lein-Kären a Gießen Si 100 ml kochendes Waasser. Behälter mat Waasser an Körnern mussen dicht schléisse Se den Deckel an rühren bis zu der Bildung vun der eintönigen Mass. Virun der Braucht vun den Inhalt muss duerch Gaze oder e Sieb. Dat resultéierend Gemësch erënnert Kissel, genee dës Darreichungsform huet eng adstringierende an Umschläge Eegeschafte.

25.07.2019