D 'Uwendung vun der öle fir d' Gewichtsabnahme

Pflanzliches oder ätherisches ueleg fir d ' Gewichtsabnahme gëllt als ganz effektiv – Si gi benotzt, topisch oder oral. Empfehlenswert ass zousätzlech zu Diät a kierperlech Bewegung. Öle sinn en Deel vun engem sou Verfahrens, wéi Aromatherapie, d ' muecht uhuelen méi Spaß. Mat Hinnen huelen Bad, enger Massage oder Wraps, an e puer appel no bannen. Dat ueleg ass besser fir d ' Gewichtsabnahme? Wëissenschaftlech fannt Dir eng Lëscht wirksamsten mat Anweisungen fir Är Hëllef.

Nëtzlech öle fir d ' ernimmen Verabreichung

Pflanzenöle bei der Braucht op de mënschleche Kierper hunn eng staark Wierkung, sou datt zu Hirer Notzung gëllen gescheit Fuerderungen. Si ginn an verdünnter oder renger Form, als Dressing fir Salate oder aner Geriichter. Déi wichtegst Viraussetzung – net aussetzen wärmebehandelt, well et zerstéiert all Nährstoffe an der Zesummesetzung. Mat ueleg no bannen, ass et wichteg, auteur Regelen ze beuechten:

  • Ueleg dréit zur Reduzierung vum Appetits nëmme bei regelméissege Braucht. Awer net ze vergiessen d ' Ernierung. Et muss dacks, hunn e klengen Kaloriengehalt.
  • Maachen Se keng Fastentage, Iessen souguer d 'nützlichste ueleg fir d' Gewichtsabnahme. Dës Method ze extrem, och no Meenung vun der ausbilden, wat kann Schued weiblech Gesondheet.
  • Sou datt der Receptioun am mueren, notéieren Si Abführende Wierkung an d ' Fäegkeet, Durchfall. Besser starten-Konsum am Wochenende, fir d ' Reaktioun vum Kierper ze verstoen.

Dat ueleg drénken, hänkt vun de konkreten Problemer. Wann et eng Tendenz dozou, bei Stress ze Iessen Süßigkeiten, dann brauchen déi "Antidepressiva" mat dem selwechte séiss Fondue. Et kann Zimt. Rengegen Si d ' selwechte Kierper hëlleft Rizinusöl. Hëllefräich beim uhuelen sinn:

  • Leinsamen kaltgepresstes (Extrakt oder Kapsele) - ergänzt de Mangel un Vitaminen op Hir Ernierung;
  • ueleg Sanddorn – duerch Fettsäure Omega 7 normalisiert de Stoffwiessel, verhënnert d ' Usammlung vu Fett;
  • Verbonnenem – spaltet Körperfett; Distel – hepatoprotector-Silymarin an der Zesummesetzung hëlleft, Giftstoffe an Schlacken;
  • Stein-ueleg – Effekt vun der a-Galle, entgiftet.
Botter

OLIVE

Et ass e unveränderlicher Produkt déi richteg gesunde Ernierung, déi eng séier Gewichtsabnahme ouni Schued fir den Kierper. Chrisam fir d 'Gewichtsabnahme nëtzlech, well den einfach fixéiert Fettsaieren an Phytoöstrogene an der Zesummesetzung, d' gutt hëlleft géint Hunger, fir d ' Erëmaféierung vun der Hormonhaushalt. E puer wirksamsten Navigatioun:

  • Mat Zitrone. An Esslöffel Gießen Si e wéineg ueleg an Zitronensaft ze drénken, net mat Waasser. Huelen Se zweemol pro Dag op d ' mannst e Mount.
  • Mat Yoghurt. E Glas Getränk z ' erwiermen am Wasserbad, fügen Se e Läffel Chrisam, Schwedesch. Widerhuelen Se all Owend virun dem Schlafengehen fir 2-3 Méint.

Kokos

E weidert Flawless pflanzliches Produkt fir eng gesunde Ernierung. Bezitt sech op gesättigte öle, sou wéi dat an feste Form. Et wierkt sech op d 'Produktioun vun Hormonen, d' uhuelen. Kokos Diät – den beschten Wee, fir Gewiicht ze reduzéieren. Et dauert 4 Wochen, vun deenen all eng eenzel Phas:

  • Den éischte. An dëser Woch kann net Iessen Kohlenhydrate. Erlaabt Protein-Produkter a Geméis.
  • D ' zweet. Déi Phas vun der Reinigung, wann et méiglech ass, Iessen Se einfach Suppen, Geméis an Fruchtsäften.
  • Drëtt. Dës Woch fënnt de Menü aus der gesunden Kohlenhydraten – keng séiss Friichten, Geméis a Kären.
  • De véierte. Déi Lescht Phas geschützt op d ' Verankerung vun de Resultater an den hale vum Gewichts. D ' ration kann aus alle Produiten vun viregten Phasen.
  • An alle Phase ass et wichteg, huelen Se e Esslöffel Kokosöl an drénken Si op d ' mannst 2 Liter Waasser.

Senföl

Vill Wirkstoffe an der Zesummesetzung vun de Moschter-ueleg hëllefen, den Appetit ze néiergelooss an de Mangel un Nährstoffen. De Produit gëtt zousätzlech lindert Bilde, normalisiert de Stoffwiessel an der Wierkung vu Entkomm de Galle. No bannen geet nëmmen e Teelöffel dag moies op nüchternen Magen. Wéi Sonnenblumenöl, Senföl Dir kënnt hien an Salaten, awer zu klengen Deeler.

polza

Sonnenblumenöl

Och d ' normaler Verbonnenem-ueleg, dat gëtt et praktesch fir all Kichen, hie ka mat dem Zil vun der Gewichtsabnahme. Dëst Natierlech Naturprodukt füllt de Kierper mat Vitaminen a Mineralien, a Fette an der Zesummesetzung hëllefen Fette ausginn. Huelen Se et als klenge Dressing ze Salaten oder goût op engem Teelöffel op nüchternen Magen, schrëttweis Erhéijung vun dëser Zuel an den Iessall.

Kedrovoe

Linolsäure an der Zesummesetzung vun dësem Produktes gëtt e Gefill vun der Sattheit an néiergelooss "purvey" Appetit. Arginin iwwerzeegung d ' aktiv Stoffwiessel a Vitamin E gëtt vun der Haut hänken. Fir dësen Effet z ' erzilen, kënnt Dir duerch de Gebrauch vun nëmmen enger eenzeger Teelöffels op nüchternen Magen all moien. Dat gëtt Hinnen hëllefen ze Iessen vill manner Kascht. Ausserdeem verbessert d ' Aarbecht vum Darms a vum Stoffwechsels.

Sesam

An der Diätetik schätzen dësem ueleg fir d 'sesame an der Zesummesetzung, d' hëllefen, Fett ze verbrenne duerch d ' Erhéijung vun der Fäegkeet vum Kierper, Si oxidieren. Et hëlleft och den Appetit ze reduzéieren, mat Stress ëmzegoën an ze verbesseren emotionalen Zoustand. Huelen Se de Produit besser e Esslöffel eng hallef Stonn virum Frühstück oder derbäisetzen Fertiggerichte, tanken Salate.

Weizenkeime

Eng wäertvoll Quell vu Vitamin E, d ' Verjüngung an Géigemettel vun der Haut – et Weizenkeime. Ueleg-Extrakt vun Hinnen hëlleft, fir loszuwerden, zousätzlech Pfunde. Huelen Si dat Mëttel muss innerhalb vun nëmmen 2 Teelöffel eng hallef Stonn virun enger Moolzecht, besser virun dem Frühstück op nüchternen Magen. Dir kënnt och freeë Si Fertiggerichte, Ernierung awer dobäi sollt net méi wéi 1500-200 Kalorien.

polza-masla

Walnuss

Ganz nahrhaftes an gesundes Produkt – Walnüsse. An ueleg-Extrakt hu vill Spurenelemente a Vitamine, déi ënnerstëtzen de Kierper während der Diät. Doriwwer eraus stellt hien den Stoffwiessel un an hëlleft aktiv Fett ze opzeriichten. Tried a Mëttel brauchen, fir e Teelöffel eng hallef Stonn virun de Moolzechten a besser a Kombinatioun mat enger Diät a kierperleche Belastungen.

Ätherisches ueleg fir d ' Gewichtsabnahme

Naruschno gebraucht ka ginn d 'ätherische Teebaumöl fir d' Gewichtsabnahme. Et ass méi konzentréiert, wéi orange, Grapefruit ueleg, Zimt, Ingwer oder Pfefferminze. Déi Bestanddeeler dringen déif ënner d 'Haut, d' Durchblutung a reduzéiert d ' Ausgesinn vun Cellulite a reduzéiert de Volume vum Kierper am Allgemengen. Gutt Doheem duerch d ' folgende Methoden:

  • Eran, Aromatherapie oder;
  • d ' Meenung vun der bder;
  • Massage;
  • Körperpackungen;
  • Gestrüpp.

Ginger

Et gëtt zwéi verschidde Produkter – ueleg-Ingwer-Tinktur an ätherisches ueleg. Verfahre fir Produktioun vun Hire verschiddenen Eegeschafte ass och eppes anescht, awer zum uhuelen hëlleft all Optioun. Ethereal kann een dobäi uwenden nëmmen nëtzlech fir Massagen oder Bäder a Kombinatioun mat Extrakten aus Leinsamen, Rizinusöl oder anere grondleeënd Beständen. Ueleg-Extrakt gebraucht a bannen e Teelöffel op nüchternen Magen, virun all Frühstück.

Orange

Dat bescht Mëttel géint Cellulite – Extrakt vun Zitrusfrüchten, wéi Orangen. Dréngt ënner d 'Haut, hien ass net nëmmen verbessert et d' Durchblutung, mä och verdeelt am ganzen Kierper – stellt d ' Verdauung, normalisiert de Liewensmëttel an aner Stoffwechselprozesse. Uwenden kënnt Dir d ' Tool sou:

  • fügen Se e puer Drëps op eng Crème fir den Kierper, déi dann gëllen fir selwer-Massage, Packungen, Masken oder einfach nom Duschen einreiben;
  • dobai 10 Drëps an e waarmt Bad.
apelsin

Ueleg fir d ' Gewichtsabnahme an Cellulite

Gewichtsreduzierung bäidroen a verschidde baussenzege Behandlungen, zum Beispill Wraps. Hiert Wiesen besteet am opdroen vun der Zesummesetzung op d 'Haut an d' uschléissend Routledge Klarsichtfolie problematischen Zonen – Bauch, Oberschenkel, Gesäß. Erstallt термоэффект, verstäerkt d 'Durchblutung, wouduerch d' überschüssige Flëssegkeet ze ewechhuelen a lues brechen Körperfett. De wirksamsten Navigatioun fir Wraps sinn déi folgend:

  • Ueleg-Honig. Huelen Se 2 Esslöffel Honig, am Wasserbad opgehëtzter, mischen Si mat 2 selwechte Teelöffel all Basis vun Pflanzenöl, da fügen Se 6 Drëps ätherisches. D ' Mauer vun der Wierkung kënnen Si och aginn 1 Teelöffel gemahlenen roude Pfeffer.
  • Tönerne. Bereede Si 5 Esslöffel Lehm Pulver, verdünnen Si déi mat waarmem Waasser zu enger décker Creme, fügen Se e Esslöffel Basisöl a 6 Drëps vu jiddwerengem vun Zitrusfrüchten.
  • Öligen. D ' Mëschung sollt 50 ml Basis vun Pflanzenöl, 10 Drëps ueleg vun der zitrusfrucht, 3 Drëps Kampfer. Dës Mëschung op de Kierper ënner der Folie ronn 45-60 Minutten.
25.07.2018