Wéi ee Gewiicht verléieren mat Zitrone - Navigatioun fir Gedrénks an Menü Zitroune-Diät

Wierklech wëllen, Gewiicht ze verléieren, wann baussen virun der Fënster Fréijoer oder kënnt der Vakanz. Wéi ee Gewiicht verléieren mat Zitrone mat Saft a Waasser, wat fir eng Méiglechkeeten et gëtt, Diäten an Navigatioun fir Gedrénks – Äntwerten op dës Froen an der iwwersiicht vun de beléifste Techniken. Et ass wichteg ze berücksichtegen d 'Empfeelunge vum Ernährungswissenschaftlern, d' Opmierksamkeet op d 'Kontraindikationen, fir de Prozess vun der Gewichtsabnahme war produktiv, net verursaacht Schued fir d' Gesondheet.

Wéi d ' Zitrone hëlleft, Gewiicht ze verléieren

Hell, elegant Aroma ass wäit verbreet an der Zubereitung vu ville frësche Plat ' en, Gedrénks. Kann ech Gewiicht verléieren mat Zitrone, déi Eegeschafte begënschtegen d ' Ëmsetzung vun dësem Prozess? Interessant ass d ' Zesummesetzung vun Citrus-Aroma, besteet aus nëtzlechen Substanze:

Wéi d ' Zitrone hëlleft, Gewiicht ze verléieren
  • Vitamine C, D, P, Grupp B;
  • Ascorbinsäure;
  • Pektine an der Schuel;
  • Zitronensäure;
  • ätherisches ueleg;
  • Kalium;
  • Koffer;
  • Bor;
  • Zénk.

De Gebrauch vun der Zitrone fir d 'Gewichtsabnahme berout op senger Fäegkeet, Afloss op d' Aarbecht vum Kierper. Wann seng Gebrauch an de Rezepten Diäten:

  • normalisiert d ' Stoffwechselprozesse;
  • aufgespalten Fett ass en natierlecht zhiroszhigatel;
  • reduzéiert d ' Gefill vun Hunger;
  • verbessert d ' Verdauung;
  • stabiliséiert d ' Aarbecht vum Darms;
  • reduzéiert Cholesterin;
  • Toxine;
  • erhéicht d ' Doruechter;
  • besser verträglich Begrenzungen an der Ernierung;
  • normalisiert d ' Buschtawen vum Zocker am Blutt.

Wéi d 'Iessen Zitrone fir d' Gewichtsabnahme

Fir de Prozess vun der Gewichtsabnahme net verursaacht Unbehagen, sollten Se d ' Empfeelunge der Chansonnier. Kann ech Gewiicht verléieren vun der Zitrone? D ' Resultater ginn wesentlech ënner dem Liquidatioun aus der Ernierung während der Diät:

  • alkoholische Gedrénks;
  • Kaffee, Tee schwaarz, gréng a
  • Zocker;
  • Salz;
  • Kartoffeln;
  • Backwaren;
  • Süßstoffe;
  • kohlensäurehaltige Gedrénks;
  • benotzerkont Säfte;
  • gesättigte Fette.

D 'Zitroune-Diät, geplangt fir e puer Deeg, erméiglechen d' Entwécklung vu Produiten, déi gebraucht gi fir d ' normale Ernierung. Recommandéiert gëtt:

Wéi d 'Iessen Zitrone fir d' Gewichtsabnahme
  • Geméis;
  • gréng;
  • pikante fruucht giess;
  • Buchweizen, Reis;
  • Nüsse;
  • Seefisch;
  • mageres Fleesch – Geflügel, Rindfleisch, Kalbfleisch;
  • Milchprodukten;
  • Hüttenkäse;
  • Meeresfrüchte.

Wéi ee Gewiicht verléieren mat Zitrone ouni Spaweck d ' Gesondheet? Sou Momenter muss ee berécksichtegen:

  • benotzen Se net méi wéi zwou Wochen Diät;
  • wann Si sech onwuel Prozess vun der Gewichtsabnahme opzehalen;
  • Huelen Navigatioun mat de passenden Komponente fir den Asaz – Honig, Soda, scharfem Pfeffer, Kefir;
  • all Dag Iessen Si eng Zitrone, Zugabe zu Platen, déi an dësem Zäitraum – an Scheiwen schneiden, Zitronenschale, Saft;
  • richteg aushale Verhältnes bei der Produktioun vun Getränken an Cocktailer.

Zitrone op nüchternen Magen mueres

Dëst Rezept ass ganz beléift bei den Interessenten ginn um moien zu gudder Laun ze bleiwen, ënnerstëtzen d ' Immunsystem, eng schéin Haut, Haare. Net all mënsch weess, wéi ee Gewiicht verléieren mat Zitrone. Wee, einfach – Squeeze aus enger fruucht giess de Saft a Gießen Si e Glas mat kochendem Waasser. Ëm den Effekt ze kréien, sollt Dir wëssen:

  • Getränk, besoff op nüchternen Magen, hëlleft d 'Absorptioun vun Nährstoffen, erëm d' Gläichgewiicht vun de Flëssegkeeten;
  • d ' Waasser muss gereinigt sinn;
  • ganz waarm d ' Léisung ass geféierlech – méiglech Verbrannt der Schleimhäute.

Zitrone moies fir d 'Verbesserung vum Goût, gutt z' veredeln Honig. Folgendes ze berécksichtegen:

  • all nëtzlechen Produkteigenschaften bleiwen nëmmen am waarmen Waasser;
  • kal Gedrénks kënnen Reizungen der Schleimhäute;
  • luusst drénken Si de ganzen Abschnitt an engem Zuch;
  • nom Konsum vum Getränks maachen e puer übungen – Maach d 'Hänn, sit-UPS – fir d' Verlangsamung der Foto vun Honig an den Magen, deen hien an den Darm.

Zitroune-Diät

Wéi ee Gewiicht verléieren duerch den Asaz vun Zitrone? Et gëtt vill Techniken, déi op d ' Senkung vum Gewichts dës Friichten. Zitroune-Diät fir d ' Gewichtsabnahme Sin Inhaltsstoffer, déi sinn eng Ergänzung zu dem Kernprodukt – Yoghurt, Honig, Minze Ingwer, Waasser. D 'Wëssenschaftler hunn eng ënnerschiddlech Zuel vun Deeg fir d' Duerchféierung vun:

  • hart – zweiwöchige Diät;
  • komfortabel – siwen-Deeg;
  • dag – Abladen op Zitronensäure Waasser;
  • eng deeglech portioun vum Getränks;
  • Express-Method – zwéin Deeg.

Waasser mat Zitrone zum uhuelen

Eng ganz praktesch Méiglechkeet, aromatischen Aroma, Gewiicht ze verléieren – Zubereitung Zitroune-Waasser. Wann d ' Getränk op nüchternen Magen ze drénken, kann hëllefen, de Kierper am Kampf géint rasse. De Grond läit an den Eegeschafte vun dëser Zesummesetzung:

  • start d 'Produktioun vun Enzyme, d' Giftstoffe aus der Leber, dem Magen;
  • besser verdaulich Kalzium, dat fir de Stoffwiessel;
  • aktivéiert de Prozess vun der Verdauung;
  • ofgeschaf Blähungen;
  • normalisiert d ' Funktioun vun der Blutgefäße;
  • verbessert d ' Durchblutung;
  • reduzéiert den Appetit.

Fir Zitronenwasser uhuelen net verursaacht Schued, ass et wünschenswert, op de Rot vu Ernährungswissenschaftlern:

  • dat éischt Glas Getränk drénken moies op nüchternen Magen;
  • déi nofolgend 30 Minutten virun de Moolzechten;
  • d ' Waasser sollt sauber sinn;
  • mat der Produktioun vun klengen Kielen;
  • beim optrieden vun Hunger einfach drénken Si e Glas Waasser;
  • fir d ' Referenzen vum Zahnschmelzes benotzen Stroh fir Cocktailer.

Waarmt Waasser mat Zitrone op nüchternen Magen

Fir vun engem Getränk méi, hie soll waarm sinn. Wann Honig dobai, dann bei dëser Temperatur doran bleiwen all positiven Eegeschafte. Getränk huet an der Zesummesetzung vun de Vitaminen a Spurenelementer. Vun der Navigatioun d ' Zubereitung vun engem Getränks, an deem waarmt Waasser mat Honig an Zitrone:

Waarmt Waasser mat Zitrone op nüchternen Magen
  • Gießen Si ee Liter an e Sake;
  • Presse Si den Saft vun zwou Zitroune;
  • 100 Gramm Honig dobai.

Ingwer mat Zitrone zum uhuelen

Béid Komponenten hunn d ' Eegeschafte vum Getränks, fir Fett ze opzeriichten. Et gëtt Varianten vun Diäten, fir mat Hirer Hëllef ze ewechhuelen Pfunde. E ganz einfachen Rezept zum uhuelen mat Ingwer an Zitrone, erfuerdert keng ännerung vun der Ernierung, kënnen Se eng laang Zäit. Fir d ' Zubereitung brauch:

  • huelen geriebener Ingwerwurzel – Teelöffel;
  • fügen Se 5 Drëps Zitronensaft;
  • Iessen op nüchternen Magen, net mat Waasser.

Dir kënnt Kochen Ingwer-Cocktail, mat deem liicht Gewiicht ze verléieren. Getränk drénken sollten all Dag virum Frühstück. Nom Rezept muss den Owend:

  • huelen Se e Liter Waasser;
  • reiben Si d ' Zitronenschale;
  • fein zerbröckeln kleng frësch Gurke ouni Haut;
  • hacken 10 G Ingwer-Wuerzel;
  • fügen Se 5 Blieder Minze;
  • mischen;
  • schléissen Se den Deckel;
  • setzen Se bis zum mueren an de Kühlschrank.

Yoghurt mat Zitrone zum uhuelen iwwer Nuecht

Wann et keng Kontraindikationen fir de Gebrauch vun dëse Produiten, kënnen innerhalb vun zwou Wochen ze ewechhuelen bis zu fënnef Kilo rasse. Yoghurt mat Zitrone fir d ' Nuecht wierkt duuss, aktivéiert de Stoffwiessel, entschlackend. Ernierung net plangt, en kategorisches Refus vun der Kascht ze begrenzen, Schränken Si de Konsum vun Zocker, Mehlprodukten. D ' Getränk gëtt nom Rezept:

  • schneiden vun der Zitrone de véierten Deel;
  • Multiquick Stabmixer mat Schuel;
  • rühren Si mat engem Glas waarmen Buttermilch.

En anert Rezept, wou d 'Zitrone fir d' Gewichtsabnahme gebraucht gëtt, zesumme mam Yoghurt an den aneren Inhaltsstoffer. Getränk kréien richen am Fondue an herzhaft, et ass eng Optioun fir de bestëmmungen, déi gewinnt sinn, ouni de Beroder. Fir d ' Zubereitung enger portioun:

  • huelen Se e Glas Kefir;
  • reiben e Véierel vun der Zitrone;
  • mischen;
  • fügen Se e Läffel Honig;
  • zwee – Waasser;
  • setzen Si en Teelöffel zerkleinerte Ingwer;
  • eng Prise Zimt;
  • umrühren.

Zitronensaft zum uhuelen

Fir d ' Gewiicht ze reduzéieren duerch dës Technik, brauch 15 Deeg. Op jiddereen vun Iech bestëmmt, an dee Vill, den Saft der Zitrone fir d ' Gewichtsabnahme. Et ass wichteg, eng Rei Fuederungen erfëllt:

  • d ' Getränk sollt frisch zoubereed ginn;
  • Si kënnen net Iessen no 19 Stonnen;
  • Iessen kann all mënsch, ausser der séiss, Backwaren;
  • Saft enger Zitrone op 2/3 Mineralwasser quelltext änneren;
  • gëtt am Laf vum Dag.

D ' Annam vun Getränks déi ganz Dauer vun der Diät no Dag gëtt op sou enger Quantitéit:

  • den éischt – aus enger eenzeger fruucht giess;
  • vun der zweeter bis zur andeems – all Dag konsequent Zitrone Komm;
  • aacht – Fasten, et gëtt näischt, drénken vu moies bis owes en Getränk, an deem op dräi Liter Waasser, e Läffel Honig, gepressten fruucht giess;
  • den néngte – Countdown fänkt – all Dag eran eng Zitrone.

Zitronensäure Diät 5 kg an 2 Deeg

Wéi séier uhuelen mat Zitrone? Lount et sech ee zweitägigen Technik. Obligatoresch fir déi Zäit weigern ze Iessen, ze drénken eng Besonnesch Zitrone drénken. Et preparéieren sou virun:

Zitronensäure Diät 5 kg an 2 Deeg
  • huelen Se en hallwe Liter Waasser, luusst abgekochtes;
  • fügen Se de Saft, aus siwe gepressten Zitroune;
  • e grousse Läffel Honig;
  • Tee – a Paprika dazugeben;
  • d ' Mëschung ze vermëschen;
  • drénken Si pro Dag.

Déijeeneg, déi schreckt d ' Existenz vun der Pfeffer an der Rezeptur, Hëllef bei der Gewichtsabnahme gëtt eng mëll Versioun vum Getränks. Diät Limone op zwee Deeg dozou bäidroen, d ' Ausscheidung vun Toxinen, sättigen de Kierper mat Vitaminen, Mineralstoffen, Cholesterin. Fir d ' Zubereitung vum Getränks:

  • Gießen Si an eng dräi-Liter-Glas gekochtes Waasser;
  • fügen Se de Saft vun fofzéng Zitroune;
  • setzen Se zwéi grousse Läffel Honig;
  • rühren Si d ' Inhaltsstoffer;
  • am Laf vum Dag déi ganz Vill benotzen.

Zitroune-Diät fir eng Woch

Dës Variant vun der Diät gëllt als mëll – et kann ganz normal Iessen, d ' Begrenzung vun de Gebrauch vum Zocker-an Mehlprodukten. Zu siwen Deeg mat senger Hëllef kënne Si fënnef Kilo. Diät Waasser mat Zitrone d ' Zubereitung aus gläichen deeler Komponente – aus den Fléien gëtt Saft. Et gëtt recommandéiert, de Konsum vun zwou Tassen der Mëschung:

  • moies – op nüchternen Magen;
  • den Owend – Beroder.

Gegenanzeigen

Nëtzlech Qualitäten bei Solar-vill Uebst, awer gläichzäiteg huet hien eng staark irritierende Wierkung. Et ass noutwenneg ze berücksichtegen, übende uhuelen mat Zitrone. D ' Uwendung vun der Diät kënnt zu schwéiere Verletzungen. Et gëtt sou Gegenanzeigen Zitrone zum Asaz:

  • Krankheeten vum Verdauungssystems;
  • Moschwier mat héijem Säuregehalt;
  • Magengeschwür;
  • Nierenstein-Krankheet;
  • Pankreatitis;
  • allergisch op Zitrusfrüchte;
  • Enterokolitis;
  • Zwölffingerdarmgeschwür;
  • Verletzung vun der Schmelz vun den Zänn;
  • Alter;
  • Schwangerschaft;
  • Laktation.

Ätherisches ueleg Zitrone

An enger Ursaach vun Pfunde übermäßiges Iessen gëtt. D 'ätherische ueleg vun der Zitrone fir d' Gewichtsabnahme hëlleft bei der Reduktioun vun den Appetit. E wichtegt Charakteristik – de Gebrauch vun dëser Droge iwwerzeegung d ' enn vun der belastenden Ennerstetzt, déi dacks dozou féieren, den Appetit. Aart vun Hëllef Mëttel einfach – virum Iessen mussen Si ootme de Duft vum öls. E spezielle Signal, ass an d ' Gehirn:

  • informéiert iwwer d ' Sättigung;
  • net erlaben, vill ze vill Iessen.

D 'einatmen der Düfte ass net eng Moolzecht ersetzen, Si hëllefen, ofzeschléissen d' Ausscheidung vun Schlacken, Toxinen aus dem Kierper. Mat Hirer Hëllef kënnen D Gewiicht verléieren – Zitronenöl aktivéiert de Stoffwiessel, verhënnert d ' Bildung vu Adipozyten. Deen Effekt gëtt, wann konsequent kettegedicht ätherische Gerüche vun Zitrone mat aneren:

  • Rosmarin;
  • Apel;
  • Anis;
  • Minze;
  • Grapefruit.
07.09.2018