Maachen déi richteg aart a Weis, wéi Si zuzubereiten an gebrauchen Ingwer zum uhuelen

All interessant ze wëssen, wéi Ingwer wierkt sech op d ' uhuelen, wat bewierkt, datt Fette eemol verloossen Hir Plazen op de Säiten an Gesäß a gi Se zréck nachhause aus dem Kierper. All opgrond vun der eenzegaarteger chemescher Zesummesetzung vun dëser Cube, déi an der Natur gëtt et keng Analoga. Net nëmmen, datt dora gëtt et bal all bekannte Leit vill Vitamine und Mineralien, hien ass eng richteg Fundgrube Fettsaieren, Parameteren, Asparagin, Glutaminsäure, ätherischen ölen.

Awer déi éischt Gei spillt Gingerol — Chemesch Verbindung pflanzlicher Hierkonft, déi sech nëmmen an Ingwer. Merci him, bei där Gewürze Minze-jeremy e unvergesslichen Nachgeschmack. An hie wierkt op de Kierper als bedeitende zhiroszhigatel.

All Diät mat Ingwer hëlt seng aktiv Iessen an masseg groussen Deeler mol den Dag. Dofir all seng Chemesch Zesummesetzung maachen Magen, Blutt, Zellen, Tissu am Laf vun der Woch.

Wéinst der mat dem Kierper gëtt Vill Prozesser, déi dann zu Gewiichtsverloscht féieren:

  • d ' Bändigung vum Appetits;
  • Ënnerdréckung vum hungergefühls;
  • Reduktioun vun der Synthes vu Cortisol, dat produzéiert an Stresssituationen, mä grad Si sinn dacks d ' Ursaach vun Fettleibegkeetsfunktioun huet;
  • Erhéijung vun der Körpertemperatur (déi berühmte thermogene Wierkung Gewürze);
  • Zwee vum Stoffwechsels op 20 % am Verglach mat dem fréieren Zoustand, virun dem Schreiwen vun magischen buchrücken;
  • Verbesserung vun der Verdauung, déi bestëmmt, wou geet den handelnde d ' Systematik an den Magen — gëtt iwwerschafft an Nutzenergie oder gëtt um Enn betrügerisches Körperfett Falten;
  • komplett Assimilation der Nährstoffe aus postupayemy Kascht an de Kierper;
  • Warnungen überessen;
  • d 'Normalisierung der gesunde Darm-Mikroflora, dat ass d' Viraussetzung fir déi richteg Gewichtsreduktion.

Wahrscheinlech keent vun der diätetischen Alimentatioun huet eng sou laang Lëscht vun nëtzlechen Eegeschafte fir d ' Korrektur. Also kee Wonner, datt all d 'Chansonnier Trompeten d' Tatsaach, datt dëst Gewürz net gläich Fettabbau.

A wann et ëmmer nach Leit, déi bezweifeln, iwwerzeegung Ingwer, all Nahrungszousaz, déi op senger Basis gëtt Si ouni eng Spuer. Awer dëst ass nëmmen de Fall, wa keng Gegenanzeigen fir seng sou heefege Gebrauch.

D ' Lëscht vun de Gegenanzeigen

All déi uewe genannte festunge Eegeschafte fir d ' Gewichtsabnahme kënnen verluer goen, wann s de mat Gegenanzeigen fir Diäten Ingwer-Famill. Dir kënnt vun zäit zu Zäit ganz ungestraft genéissen brennend-angenehmen Fondue vu rengem rosa Jazzmuseker, applikatiounen zesumme mam Sushi, sou wéi d ' Quantitéit gegessen gëtt ass vernoléissegbar. Awer den Hongerstreik — Prozess langwierig, a Si mussen Iessen ganz vill gehörnten Wuerzel. Dat kann zu enger Verschlimmerung féieren an d ' Entstoe vu verschiddene Krankheeten.

Sou ass et net Wäert ze riskieren an ze kämpfen Körperfett Falten op déi aart a Weis, wann Dir déi folgend gesondheetleche Problemer:

  • Krankheeten vum Verdauungstraktes: Geschwüre, Moschwier, Pankreatitis, Enterokolitis usw.;
  • Maligne Tumoren;
  • Zirrhose, Hepatitis C;
  • Cholelithiasis: Steng kënnen ufänken, sech ze bewegen a
  • Hämorrhoiden;
  • Erkrankungen vun der unsterbliche melodien an der Gefäße: Hypertonie, Schlag, Myokardinfarkt, Ischämie, etc.;
  • Féiwer;
  • Hauterkrankungen;
  • Idiosynkrasie Ingwer;
  • d ' Tendenz ze Allergien.

Aktiv uhuelen mat Ingwer kontraindiziert ass och gläichzäiteg d ' Annam vun no Sprooch:

  • Abwärtswandler Blutdruck;
  • d 'Auswierkung op d' Häerz;
  • noschlowierk bei Diabetes mellitus;
  • d ' Blutgerinnung vermindern.

Wéi Hir pond fluess, Ingwer ass notzen a Schued an enger Anlag. An der Lag, benotzen Si et richteg, an iwwereneestëmmung mat de Empfeelunge vum Ernährungswissenschaftlern, — an der Lag, Gewiicht ze verléieren eng zesummenhäng Zuel vun Kilogramm. Verluer a vun der Diversitéit vun der Navigatioun, loossen Si sech eng chaotesch, unkontrollierte Notzung vun der Produkt — an Niewewierkunge mat Spaweck net ze vermeiden.

Amplaz Plage am Plaz, wou Si plangen, ze schachpartie Hir schlanke Figur an engem Kleedungsstéck, net an engem Krankenhausbett an unförmige Kittel, kontraktéiert Dir mat. Fir den Ufank geet de Programm vun der Abmagerung, déi passt perfekt zu Äre liewensstil.

Techniken, Methoden, Programmer

Methodik

Wann Ernährungsberatern ze héieren, benotzt Ingwer fir d ' Gewichtsabnahme kënnen lëschte sinn. An hei d ' Haaptsach — net ze verwiessele mat der Wiel. Am beschte mat engem Spezialist ze konsultieren. Wann dat net méiglech ass, selbstänneg ze analyséieren, virun-a Adel vun den eenzelne veianer Programmer, Liest Dir Gästebewertungen a wielt ënner sech déi beschten Optioun.

Kuerz iwwersiicht, ënnen, erméiglecht et Iech op d ' mannst, sech zurechtzufinden an der Villfalt vun de Méiglechkeeten am Ëmgank mat deene rasse mat dem gehörnten Wuerzel.

Ingwer-Diät

Haut Ingwer-Diät — déi richteg Method, déi Si verléieren oppen Deeler u Gewiicht Kilo. Si ënnerscheet sech vun der pertinenz Unerkennung vum Generol, d ' Äerm Ernierung, gravierenden Begrenzungen zu der Systematik. Also muss ech noplënnere enger Ceinture a Gedold hunn.

Beispielmenü:
  • Frühstück: Grieß / Kären Bräi, Sandwich Brout aus Kleie c an mat Botter;
  • Prais: Auflauf aus fettarmer Hüttenkäse;
  • Prais: Meeresfrüchte, Huhn, Rindfleisch, mageres Fisch, Reis, Neozoen, Milchprodukte (amplaz Yoghurt), Geméis, eemol an der Woch — Kartoffelpüree;
  • Prais: Orangen - / Grapefruitsaft;
  • De beroder: Kabes / Karotten-Salat, gekacht Eeër.

Froen, wou ass Ginger? A vun him zanter dem Owend bereitet hallwe Liter adipem ardens,Gedrénks (Téi, Cocktail), déi Si drénken a klengen Portionen am Laf vum Dag eng hallef Stonn virun all Moolzecht. A vergiess Se net iwwer déi richteg trinkbaren Modus (et ass nach en hallwe Liter normal Waasser den Dag). D ' Dauer vun der Diät ass eng Woch, déi erwaarten Verloschter — bis zu 5-6 kg bei der geneeër Unerkennung vun alle Empfeelunge.

Fastentag

Chansonnier empfielen d 'Entwécklung vun Ingwer-Wuerzel fir d' Fastentage. Si erméiglechen d ' séier zerécksetzen bis zu engem hallwe kg. Allerdéngs hunn hei eng kleng Zeréckzéien. Ausbilden gebrauchen drénken Gedrénks op dëser Gewürze op nüchternen Magen, well Si enthalen eng Quantitéit vu verschiddene Mengt. Dir kënnt zu staarken übelkeit an Heartburn. Dofir gëtt et nach ëmmer.

An der Regel ass et liicht, näischt versteckt Gemüsesalate, déi Si brauchen, fir kleng Portionen ze Iessen. An dann ginn Se schonn drénken Si e Glas adipem ardens, Cocktail ( gingiber Waasser). Am Laf vum Dag mussen Se all gebrauchen déi selwecht hallwe Liter.

No 18.00 näischt méi z ' Iessen. Wann der Hunger gëtt et absolut unerträglich, den et mat e bëssi Yoghurt (1,5 %).

Anti-Cellulite-Wickel

Wann Hungerstreiks, Ernierung a Verzicht op leckereien net Äre Wee, oder wann een nëmmen liicht erauszerechnen der Form vu sengem Kierper an de Problemzonen, Ingwer-Wickel géint Cellulite — dat, wat Se brauchen. Fir hir Zubereitung brauch een Stoffwiessel Alimentatioun zousätzlech zum Ingwer: Zimt, Toun, Pfeffer, Moschter, Honig, Kaffee, Zitronensaft, etc. kënnt Dir d ' Mëllech verdünnen, mat Waasser oder kosmetische öle.

Opgedroe gëtt dës Mëschung op déi gereinigte Haut de Problemzonen (Bauch, Navigatioun, Hänn, Féiss, Gesäß) ënner Plastikfolie a waarm Packungen Kleedung oder enger Decken. Auswiel — 40 Minutten. Dann alles abgewaschen a widderhëlt sech 2-3 Deeg. Kurs uhuelen ass ofgeschloss ginn, soubal d ' Fettpolster goen zesumme mat Orangenhaut.

Entspriechend Hire Fuerderungen wielen Dir eng vun dësen Méiglechkeeten an encouragéieren Se d ' gewënschte. Dobäi net vergiessen, datt d ' Resultater ofhängeg vun de Rezepten a Navigatioun primär Gebrauch als diätetisches Produkt. Fir alles richteg ze maachen, lauschtert op d 'Empfeelunge, wéi een Ingwer fir d' Gewichtsabnahme ze intelligent a scheckt eis et ouni Schued fir d ' Gesondheet.

Tipps an Tricks

Wann Dir kafen mariniert gehörnten Wuerzel an ernähren sech nëmme vun Hinnen zanter op d ' mannst Deeg, Pfunde an Fettpolster bleiwen bestoen, awer den Magen seriö blesséiert. An dat alles, well Si brauchen, fir ze verstoen, a wéi enger Form, wéi vill a wéi ze benotzen Ingwer fir d ' Gewichtsabnahme, déi net schädlich fir den eegene Kierper.

An deen Form?

Well dëse Produit kierzlech kaf enorme Interessen, d ' Geschäfter an och Apotheken-Regalen entdecken kënne Si et a verschiddene Formen. Déi vun Iech am beschten am Kader vun enger Diät?

  • Op dem Maart am beschten kafen Si frësch Ingwerwurzel, déi wéi d 'effektivsten Mëttel zum uhuelen: hie gëtt gewaschen, getrocknet, gereinigt, gerieben gëtt an ass fir d' Zubereitung von adipem ardens, Gedrénks.
  • Vill manner Effizienz ënnerscheet sech eingelegtem Ingwer, d ' gegessen kënne ginn, just als Snack während der eppes méi gescheit Diät, säin Haaptzil besteet doran, den Hunger ze stillen an e wéineg, awer ofzeschléissen de Stoffwiessel; als eegestännegt Produkt fir Mono-Diät ass et net gëeegent.
  • Beléift an gemahlenen Ingwer, déi an Pulverform verkaf an de Läden, awer et ass liicht ze Doheem aus den typesche Wuerzel: hie brauch fir d ' aufbrühen vun Téi an anere Getränken.
  • Apdikt Téi a Päck ginn och duerchaus wierklech.
Ingwer

Wa bei der Léisung vun där Fro Hir virgezunn frësch Wuerzel — ginn sech net verrechnen. Ëmmerhi ofgeschoss Ingwer fir d ' Zubereitung vum Cocktailer fir lidderegen, déi net wëllen, bastelen mat Naturprodukt. Denkt drun: Aarbecht gëtt belount eng d 'Endergebnis, déi Si weisen Hinnen d' Libra.

Wéi aufzubrühen?

Déi zweet Fro, déi erwächen, ier Se wëllen, Gewiicht ze verléieren op dës aart a Weis — wéi een richteg brauen Ingwer fir d ' Gewichtsabnahme, fir vun him de gréissten notzen?

E klassisches Rezept, Ernährungswissenschaftlern recommandéiert, fënnt déi folgend Schrëtt an Proportionen:

  1. Wielen Wuerzel, a säi Moossen identesch mat der grousser Zeh op der Hand.
  2. Spülen an abtrocknen.
  3. Vum Häutchen ze rengegen.
  4. Mahlen op enger reibe.
  5. Gießen Si e Liter Waasser — net Kochen, awer waarm genuch.
  6. Setzen a bei mäßiger Hëtzt aufkochen.
  7. Hale Si et bei schwaachen Hëtzt 10 Minutten.
  8. Cool Abkochung vun Ingwer fir d ' Gewichtsabnahme.
  9. Abtropfen loossen.

A verschiddene Varianten Rezept treffen folgend zulässige Ofwäichungen:

  • Verhältnes: Ess - / Teelöffel Ingwer pro Mysteriéis Waasser;
  • déi wichtegst Um: d ' Wuerzel Ingwerpulver ersetzen;
  • Zerkleinerung: Mixer A
  • Waasser: sollt waarmt Waasser;
  • Auszuch op der Plack: vun 5 bis 15 Minutten;
  • e Getränk muss kill sinn — besser Gießen Si Si an eng Thermoskanne an am Laf vum Dag drénken Si et waarm;
  • weider Zutate Derbäi kënne ginn, awer nëmme wann Dir och deelhuelen ginn an de Prozess vun der Senkung vum Gewichts: z.B. Zimt an Ingwer — eng ganz effektiv Navigatioun fir sou Gedrénks.

Also, wann Dir Kochen Cocktail uhuelen mat Ingwer ënner Beuechtung vun dëser Ofwäichungen, mä bleift awer dem klassesche Rezept, d 'Resultater, d' zweifellos Si freeë gëtt.

Wéi ze benotzen?

D 'Fro, wéi Ingwer fir d' Gewichtsabnahme ze drénken, ass och op ënnerschiddlech aart a Weis geléist:

  • op nüchternen Magen — fënnt een dacks sou Ratschläge, awer kaum zu him eng überlegung Wäert, well d 'Salzsaier an der Zesummesetzung vum Cocktailer verbrenne d' Schleimhäute vum Magens a verursaache staarkt Heartburn;
  • nom Iessen — déi beschten Optioun;
  • pro Dag sollen Si drénken net méi wéi koméi Liter, brechen dës Quantitéit a méi kleng Portionen;
  • op eemol gëtt recommandéiert, drénken Si e Glas vum Getränks Volume vun 200 ml;
  • net ersat soll ginn, wéi eng vun de Hauptmahlzeiten.

Andeems Si fir sech d 'Schema, wéi d' Annam vun Ingwer fir d ' Gewichtsabnahme, Si ginn nëmme mat dem Rezept ze entscheeden. Vill vun Hinnen, awer de Vorzug hunn nëmmen eent, fir net ze brechen d ' Monotonie vun der Ernierung. Muss net bewegen gewöhnen de Kierper eppes ze Zimt, Knoblauch, eppes ze cyminum circuibit an anere irritierenden Substanze. Wann hien d ' Gefill Permanenz, hien ass méi séier ze verléieren unerwünschte Pfunde ze verléieren.

Déi bescht Navigatioun

All Rezept uhuelen op Ingwer muss ausgewielt ginn vun Hinnen mat aller Suergfalt. Verloosse Si sech op d ' geschmacklichen Vorlieben an individuellen Eegenheeten.

Navigatioun

Iech net wéi Zimt — net fügen Se et an d ' Getränk. Gleewen Honig ze séisse an sat fir Hir Figur ze wielen — drop ze verzichten. Oft op Leit — Cocktail net mat Knoblauch. Nëmmen hänkt vun Hinnen of, ob d ' nächst Diät anstrengende hungern, oder gëtt Iech een angenehmen Zeitvertreib.

  • Getränk

Ganz beléift an der Diätetik Getränk aus Ingwer an Zitrone fir d ' Gewichtsabnahme. Esslöffel geriebener gehörnten Wuerzel gemëscht mat zerkleinertem zesumme mat der Schuel Zitrusfrüchte. Gießen Si kochendes Waasser (500 ml). Abtropfen loossen. Drénken waarm.

  • Tinktur

Fortsetzung mischen mat Ingwer Zitrone, kënne Si eng Tinktur zubereiten. Zwar gëtt et d ' Meenung, datt et méi heilende Wirkung als diätetische. Awer wann een wëll et selwer erliewen, do ass d ' Rezept.

Ingwerwurzel an zitrusfrucht (kann zesumme mat der Schuel) an dënn Scheiwen, leeën, Schichten am Glas-Container. Gießen Si Wodka, sou datt et komplett alles ofgedeckt: e Liter op 400 gr Rohstoffe. Loosse Si iwwer 2 Wochen an engem donkele, awer waarmer Plaz. Dag schütteln. Drénken Si e Esslöffel mueres an de Nomëtteg.

Et gëtt nach eng Variant vum Rezepts, no deem d 'Tinktur vun Ingwer gëtt nom folgende Schema: Wodka gegoss, nëmmen d' Wuerzel an de Saft der Zitrone (100 ml) gegoss an Si schonn no 2 Wochen.

  • Mat Zimt

Wéi zwéi schéin adipem ardens, Produkt -, Cocktail perfekt Ingwer an Zimt fir d ' Gewichtsabnahme. Isresat sprangen an duerch de Mixer eng hallef Zitrone a 50 G vun der Wuerzel. Gießen Si e Liter kochendes Waasser. Grind zimtstange, fügen Se déi ganz Mëschung. Gründlich kneten ongeféier 5 Minutten. Fir de Fondue ass et net verbueden, d ' Getränk ze versüßen 10 ml Honig. Infuse fir ongeféier 3 Stonnen.

All dës Navigatioun fir d 'Gewichtsabnahme mat der Participatioun vun Ingwer erlaben Iech, däitlech erauszerechnen d' Figur bei de Problemzonen a reduzéiert d ' Gewiicht. Et ass d 'selwecht Produit, mat deenen all Diät gëtt net anstrengende hungern, an d' agréabel Erkenntnes, datt Si net nëmme wëllen, mä och kënnen u sech schaffen. An d ' zuelen op der Libra ass et schliisslech beweisen.

25.08.2018