Leinöl: uhuelen mat notzen fir d ' Gesondheet

Schlanke Figur — Zil ze erreechen et ass wichteg, net d ' Gesondheet opdréien. Drastische Begrenzung vun de normale Menü an der vollstänneg Verzicht op den Schreiwen vu Fett, wéi eng Usiicht ass falsch. Fette hu vill Nährstoffe, a komplett opzeginn de Gebrauch vun ölen net. Chansonnier gebrauchen als Zousaz zu diätetischen frësche Plat 'Leinöl — d' Natierlech Vorratskammer Nährstoffe. Ënner anerem Pflanzenfett vun dësem Produit huet e besonnesche Plaz Merci sengen Eegeschaften a senger eenzegaarteger Zesummesetzung, wat d ' Gewichtsabnahme.

Leinsamen-ueleg fir d ' Gewichtsabnahme

Besonnesches vun der Produktioun

Den ueleg gëtt aus Leinsamen Presse (Method vun der Kaltpressung). Dës Produktionsweise erméiglecht et, späichert all nëtzlechen Eegeschaften, ouni datt d ' Produkt keng Hëtzt aus. Nom Abpressen gëtt de Fluid goldbraune Faarf, Schattierungen, déi variéieren jee no Reinigungsgrad. Kafen richent ueleg kann een an Drogerien oder Lebensmittelgeschäften.

Wielen Dir beim Kaf d ' Kapazitéit mat rudis an Inhalt, aus donkelem Glas, vergiess Se net ze präzisieren Haltbarkeit. Nom opmaachen der Fläsch versuergen Se den ueleg am Kühlschrank laang wéi 30 Deeg.

Wann d ' Produkt scho virun iwwer engem Joer ze kafen ass et net Wert. Kafen Se net d ' Leinsamen-ueleg, wann et trüb oder huet en Bodensatz.

Firwat magern of, woubäi Leinöl: e wéineg iwwert d ' Eegeschafte

Schlankmachende Wierkung während der Benotzung vum öls aus de Som vun Flachs gëtt erreecht duerch déi Zwee vum Stoffwechsels, ass eng séier Spléckung vun der Adipozyten an der Verminderung vu Volumina der problematischen Beräicher vum Kierper.

Eegeschafte vum Leinöls, déi zu der Allgemenger Gesundung, Reinigung vum Organismus an Opléisung vun überflüssigen Pfunde loszuwerden:

  • huet eng buffa così Abführende Wierkung;
  • entgiftet;
  • verklengert den Appetit;
  • déi essentiell Fettsaieren Omega 3 a 6, Vitamin E, A, F, K;
  • verbessert den Zoustand vun der Haut, ouni Si Absacken no Gewiichtsverloscht.

Als Braucht zum uhuelen

Allgemeng Regelen: wéi vill méi, wéi a Wéini

  1. Huelen Se den ueleg aus Leinsamen nëmmen an der Keelt, well all Wärmebehandlung féiert zum Verloscht vun der nëtzlechen an Zerstéierung vun Nährstoffen:
    • fügen Se net zu de waarme Plat
    • drénken Si net direkt waarm Gedrénks (Kaffee, Tee)
    • benotzen Se zum braten a Backen
  2. Woubäi ueleg-Produkt aus Leinen no bannen, muss ee berücksichtegen, datt hien e renommée Fondue an eenzegaartege Fondue, deen net vun der ganzer Séil. An dësem Fall gëtt recommandéiert, nodeem d ' ueleg drénken, Iessen Honig (genuch, fir en Drëttel vun engem Teelöffels).
  3. E puer attenuante Zitronensaft benotzen, dat hëlleft übertönen héichwäerteg ueleg Fondue.
  4. Wann d ' Opléisung vun der unangenehmen Empfindungen net funktionéieren, huelen Si dat Mëttel kann a Form vun Gelkapseln.
  5. Während der Behandlung mat Leinsamen Produit entsorgen Si déi Platen, Fett, gebraten, séisse an geräuchert. Ofzehuelen Si alkoholische Gedrénks.
  6. All Moolzechten am Laf vum Dag zu klenge Portionen ze kommen.
  7. Den Dag drénken Si op d ' mannst 1,5 Liter Waasser.
  8. Wann an der Zesummesetzung vu Liewensmëttel disponibel ass ueleg aus Leinsamen, Téi, Kaffee, Kakao an aner waarm Gedrénks drénken Si anhalt 20 Minutten no dem Iessen.
  9. Dag zulässige Quantitéit vum Produktes (onofhängeg vun den Optiounen Antrëtt) – 2 Esslöffel.
  10. De Kurs der therapeutischen Gebrauch — 1,5 Méint.

Wéi a senger renger Form ze drénken

Leinsamenöl fir d ' Gewichtsabnahme ze drénken

Fasten

Drénken Heilsame ueleg moies, "op nüchternen Magen", recommandéiert fir 20-30 Minutten virum morgendlichen Moolzecht. Fänken Si mat engem Teelöffel, d ' schrëttweis Erhéijung vun der Dosierung, fir bannent enger Woch den Empfang bis den Iessall.

Fir d ' Nuecht

Drénken Leinöl kann an an der Nuecht, eng hallef Stonn nom Beroder. An dësem Fall hëlleft et, d ' Efforte vum Darmes an Verstopfung loszuwerden, knüpfen morgendlicher Hl.

An der Zesummesetzung vum deegleche Menue

Leinöl an Salaten mischen mat aneren Aarte vun Tankstellen — Säit, Moschter, Essig.

Rezept-Salat mat ueleg Flachs

Inhaltsstoffer:

  • Brokkoli — 200 G
  • sparzhevy Bohnen — 100 G
  • Petersilie — 20 G
  • Walnusskerne gemahlen — 30 G
  • Leinsamen-ueleg — 1 El. L.
  • Zitronensaft — 1 El. L.

Brokkoli an Bohnen Kochen op e puer. D ' Schoten an Scheiwen schneiden, Broccoli deelen inflorescentiis, Petersilie hacken. Mischen Si alles mat ueleg Leinsamen, uewen Nieselregen mat Zitronensaft, bestreut mat Walnuss.

Therapeutische Mëschung mat Quark

De Gebrauch vun ueleg aus Leinsamen a Kombinatioun mat Quark Joerzéngte bekannt. Biochemiker aus Däitschland Johanna Будвиг behauptet, datt sou eng Zesummesetzung effektiv kämpft souguer mat onkologischen Erkrankungen. Wat ass de Grond dofir?

Essentiell Fettsaieren Omega bei der Interaktioun mat quoque butyrum Protein:

  • aktivéieren Si d ' Foto vun der nëtzlechen Milchproteinen;
  • verstäerkt säi Prozess am Kierper d ' Synthes vu essentiell Fettsaieren aus deenen an der Leinsamen-Produkt.

Rezept quoque butyrum-Leinen Mass

  • Leinöl — 2 El. L.
  • Quark fettarme — 0,15 kg
  • Leinsamen moliti — 2 El. L.
  • Waasser gekocht — no Bedarf

Mischen Dir all d ' Inhaltsstoffer duerch Zugabe vu propperem Waasser fir e pastöse Konsistenz. D ' erhale Mass zu Essen am Laf vum Dag.

An der Zesummesetzung vun aneren Diäten

Leinöl gëtt erfollegräich an der Zesummesetzung vun de bekannten Diät vum Pierre Dukan. Op der Bühn Ugrëff, wann d 'Lëscht vun de erlabt Platen ass zimlech begrenzt, bei attenuante gëtt et d' Méiglechkeet, fir de Menü ze diversifizieren Kaffee-Läffel Leinöl. Ausserdeem, datt hie schléit déi nei Schattierungen vum Goût an d 'Protein-Diät, mat Hëllef vun dësem Produktes de Kierper kritt sou d' néidegen Fettsaieren.

Erfollegräich kombinéiert mat ueleg an aner attraktiven Diäten, well hëlleft eng gefillten Foto vun Nährstoffen a beschleunegt de Prozess vun der Gewichtsabnahme verstärktem Liewensmëttel. Déi meescht Diät, an der Zesummesetzung, d ' wierksam aus Flachs Produkt — Fisch, Haferflocken an kefiric.

Gegenanzeigen a méiglechen Schued

Leinöl zum uhuelen-Wraps

Sollt vun der Diät mat der Benotzung vun Leinöl:

  • wann Dir Problemer mat der Verdauung (Moschwier, Ulkus, etc.);
  • bei de Krankheeten deen Leber an der Gallenblase;
  • während der Behandlung mat hormonellen Medikamenten;
  • gynäkologische Problemer;
  • am Fall vun Erkrankungen des Blutes (d 'Foto vum öls campagnë d' Blutgerinnung);
  • wann d ' Diagnos — Bluthochdruck;
  • bei Allergien op d ' Bestanddeeler vum Leinöls.

Mat Vorsicht Leinöl kënne Kanner a schwangere Fraen, an alle Fäll d 'Erlabnis fir d' Entwécklung muss den Dokter ginn.

Wéi ee Gewiicht, andeems rcbirds

Allgemeng Regelen

  1. Benotzen Se keng Produiten mat abgelaufenem Datum, trüb a mat stechendem Geroch.
  2. Oppassen Si drop, en Test op d 'Existenz vun kutanen Allergie — ueleg Drëps op d' Récksäit vun der Handgelenke an waard Dir eng hallef Stonn. Wa keng Rötungen an Reizungen äußerliche Gebrauch erlaabt.

Nëtzlech ueleg-Wickel

Dës Method vun der Gewichtsabnahme hëllefen aktiv nähren d ' Haut a reduzéieren de Volume vum Kierper, Körperfett loszuwerden. Honig — e beléift Mëttel Körperpackungen fir Doheem, dat mécht d ' Haut geschmeidig an straff, ueleg a nährt Si mat wertvollen Stoffer. attenuante weisen drop hin, datt no de Sëtzungen d ' Haut gesäit strahlender a jonk.

Deeler:

  • Honig — 3 El. L.
  • Leinöl — 2 TL

Gründlich mischen Si d ' Botter an Honig. Wann Se ofgelenkt ginn eigenartigen Geroch Leinsamen-Produkt an der Mëschung dobai kënnen d ' zerkleinerte Blat Minze. Opdroen vun der Zesummesetzung op d 'Problematik, wickeln Si d' Folie, bedecken Si mat engem Handtuch oder enger Decken. Zäit vun der Handlung — eng hallef Stonn.

Während der Aktioune Honig-ueleg-Gemësch übung, an d ' Wierkung dem däitlech ze erhéijen.

Massage Produkt mat Leinsamen

Ueleg-Massage wärmt d 'Muskeln vum Kierper an der iwwerzeegung d' Durchblutung. An dësem Fall gëtt et Anti-Cellulite-Wierkung mat engem Gebrauch vum problematischen Phasen. D ' Wierkung vun Leinsamen-Produkt hëllefen 2-3 Drëps ätherisches ueleg vun Zitrusfrüchten (orange, Grapefruit oder Mandarine).

Ween däerf net ouni weideres gebraucht ginn

Verzichten Si op d ' Entwécklung vun Leinöl nëtzlech, wann et:

  • Problemer mat dem Déngem oder de Gefäßen;
  • Erkrankungen vun der Haut — Ausschläge, Entzündungen etc.;
  • allergisch op Bestanddeeler Massage Medikamenten.
04.08.2018