Ingwer fir d ' Gewichtsabnahme — dat gëlt Rezept

Eng vun de nützlichsten Gewürze — Ingwer. Uhuelen vill Gedrénks unzebidden, den Inhalt vun deem Gewürz.

Ingwer zum uhuelen Rezept

Ob Ingwer hëlleft, Gewiicht ze verléieren? Wéi een richteg mat Ingwer uhuelen? Mir bidden d ' Rezept vun der aktueller Moud, Gewiicht ze verléieren.

Kann ech mat Ingwer uhuelen?

Wéi Si Ingwer fir d ' Gewichtsabnahme? Direkt muss een soen, datt Wundermittel aus Ingwer, séier befreien vun alle überflüssigen Pfunde, gëtt et net.

D ' Wierkung vun Ingwer (oder "wäiss Wuerzel") geschützt op d ' Reinigung vum Kierper, Zwee vum Stoffwechsels. Gedrénks aus dëser planz ginn wéi a helfend Moyenne bei enger Diät.

Kucken Si, wéi Ingwer wierkt sech op. Erstens, et reegt d 'Thermogenese (d' Fäegkeet vum Kierper, sech vu bannen ze wärmen). De Prozess vun der Stoffwiessel hänkt vun der Ausgewogenheit vum System thermogenesis. Doriwwer eraus weess d 'Wuerzel verbessert d' Verdauung. Hien erhéicht d ' Aktivitéit vun Verdauungsenzymen, dréit zu der Reduktioun vun Blähungen.

Uwendung vun Ingwer, wéi all Gewürz, huet d ' Gegenanzeigen an Niewewierkungen:

  1. D ' wäiss Wuerzel ass absolut kontraindiziert fir schwangere an stillende.
  2. Ingwer reizt d ' Schleimhaut der Speiseröhre a vum Magens, déi am Zesummenhang mat dem ass kontraindiziert bei Patienten mat Krankheete vum Verdauungstraktes (akut Moschwier, Ulkus).
  3. Kontraindiziert bei Cholelithiasis, well d 'wäiss Wuerzel (wéi all Spezia) ass e antispasmodic, d.h. erhéicht d' Peristaltik der Gallenwege.
  4. Net empfehlenswert bei Nierenerkrankungen.
  5. A verschiddene Fäll verursaacht eng héich Angscht, Schlaflosigkeit.
  6. Kontraindiziert bei Allergie géint Gewürze.
D ' Uwendung vum wäissen Wuerzel ass net kompatibel mat bestëmmte Medikamenten. Dofir gëtt recommandéiert, virun der Gebrauch en Dokter ze konsultieren!
Ingwer fir d ' Gewichtsabnahme Stëmmen

Wéi vill Kilo idee?

Sécherlech vill Leit wëlle sech (ier Se d 'Rezept Ingwer fir d' Gewichtsabnahme) mat de Stëmmen: wéi vill Kilogramm verléieren, huet ze drénken d ' empfohlenen Gedrénks.

Ingwer fir d ' Gewichtsabnahme gebraucht an der komplexe Diät mat Ingwer. D ' grondleeënd Prinzipie vun dëser Diät sinn geneesou wéi bei all anerem. Nämlech:

  • Refus vu Fett, séisse, geräuchert, salzig;
  • Platen a klengen Portionen 4-5 P/Dag;
  • déi deeglech Ernierung net méi wéi 1,5–2 dausend Kalorien.

Getränk bei enger Diät gebraucht moies op nüchternen Magen, dann am Laf vum Dag 2-4 mol.

Diät halen 2 Méint. D ' Vitesse vun de Gewiichtsverloscht an där Zäit ass 1-2 kg pro Woch.

Sou ee Gewiichtsverloscht ass optimal, da gëtt keng zousätzlech Belaaschtung op de Kierper, hëlleft sécher ze adeläide Resultater.

Stëmmen attenuante

Den Ingwer fir d ' Gewichtsabnahme Stëmmen bezéien sech op déi dräi Gruppen:

  • positiv;
  • Neutral;
  • negativ.

Positiv Meenungen vun der Majoritéit. Zum Beispill, Ingwer an Zimt fir d ' Gewichtsabnahme — dëst Rezept bewäerten huet positiv. Erwähnenswert ass och d ' Waasser Sassi. D ' Inhaltsstoffer vun dësem Getränks zum uhuelen: Ingwer, Gurke, Zitrone, Minze. Bewäertungen iwwer dësen Tool ass och meeschtens positiv.

Упоминающие Ingwer uhuelen an Stëmmen d ' Meedchen abgemagert schreiwen, datt an engem Komplex sech mat der Aufgab Gewichtsreduktion. E puer eescht nachgeprüft Ernierung, et gëtt méi Geméis an Uebst. Aner hunn ugefangen, aktiv Sport ze dreiwe. Dat heescht, wier et falsch ze gleewen, datt Gewiichtsverloscht geschitt ass nëmmen Wéinst der wäiss Wuerzel.

Déi zweet Grupp (neutral Stëmmen) sinn d ' Meenungen vun de Leit, déi net zu engem aktive amittere pondus. Sou Leit hunn gingiber Gedrénks fir d ' Allgemeng Gesondheet oder einfach fir Fondue. Déi Amateure vun der wäiss Wuerzel, net speziell un Diäten hale mussen, well traditionel, datt Si net gesinn, keng adipem ardens Wierkung vum Schreiwen vun Getränken. Dobäi ginn dës Aufgüsse gutt ophëtzen a fügen Lebendigkeit, datt bewäert gëtt, wéi déi am ganze positiven Resultat.

Zu den negativen Stëmmen bezéie sech haaptsächlech Rapporten iwwer allergische Reaktiounen op Ingwer. Vill leit kënnen net averstane sidd, sou Mëttel zur Gewichtsabnahme op Grond überempfindlich. Och negativ Stëmmen op d 'wäiss Wuerzel am Zesummenhang mat der Tatsaach, datt d' Gewürze a besonnesche Fäll den Appetit ze verbesseren.

E puer Meedercher sëtzen op enger Diät an Annam vun Ingwer, drop traditionel, datt nom Getränk hunn wëll ee méi. Dësen Effekt staark behënneren d ' Respektéiere vun der Ernierung an amplaz ze hëllefen, huet de widderspréchleche Effekt. Wéi Ingwer drénken, fir Gewiicht ze verléieren an rengegen den Kierper, erzielen weider.

Ingwer fir d ' Gewichtsabnahme mat Zitrone Rezept

Navigatioun fir Gedrénks fir uhuelen

Et gëtt vill Methoden, wéi een Ingwer fir d ' Gewichtsabnahme Doheem. Am folgende sinn déi beléifste Varianten. Fir all déi vun Iech, huelen Si entweder frësch wäiss Wuerzel, entweder gefroren oder dreschen (gemahlen).

Ingwer mat Zitrone fir d ' Gewichtsabnahme.

  1. Huelen Se d 'Zitrone an d' wäiss Wuerzel vun 3 op 4 cm.
  2. Zitrone wäschen, halbieren.
  3. Eng Hallschent an Scheiwen schneiden (sou Dënn wéi méiglech), an aus der de Saft auspressen.
  4. Rengegen Dir d ' Wuerzel, ganz fein reiben.
  5. Mischen Si d 'Inhaltsstoffer an all Behälter mat engem Volume vun op d' mannst 1 Liter
  6. Mat kochendem Waasser übergießen — dofir brauchen Se 1 Liter Waasser.
  7. No 15 min. onbedéngt abtropfen loossen.

Déi zweet Variant vun Ingwer fir d 'Gewichtsabnahme: d' Rezept vum Tees. Muss op 1 Liter Téi (am beschten gréng) huelen Si eng Prise vun der Wuerzel ze brauen. Zitrone Scheiwen derbäisetzen oder drécken Se de Saft.

Mat Zitrone an Honig

Brauchen Ingwer, Zitrone, Honig. Rezept zum uhuelen:

  1. Gießen Se d ' Waasser 6 TL getrockneter wäissen Wuerzel.
  2. Am Wasserbad 10 Minutten Kochen.
  3. Vum Uewen huelen.
  4. Gekühlte Brühe abgießen, setzen d ' Honig, Zitrone.

Eng aner Variant vum Getränks "Ingwer, Zitrone an Honig" fir d ' Gewichtsabnahme. Rezept:

  1. Duerch de Fleischwolf ze Blieder geschälte Zitrone ouni Kären a wäiss Wuerzel. D ' Quantitéit all Inhaltsstoff — ronn 150 G.
  2. Fügen Se 200 G Honig.
  3. Gutt rühren Si d ' Mëschung, bis Si homogen ass, kann een de Mixer ginn.

Tried 1 Teelöffel pro Dag op nüchternen Magen. Wann régime — züchten a waarmem Waasser.

Mat Minze

No all de virdru beschriwwene Navigatioun, Ingwer mat Honig fir d ' Gewichtsabnahme mat Ausnam vun der Zitrone, fügen Se frësch oder dréche Minze a beschränkt Gewürze, déi Si gär.

Zum Beispill, interessant Rezept dëser würzigen Zesummesetzung:

  1. 6 TL geriebener Ingwer (oder 3 TL getrockneter) zum Kochen bréngen an 1,5 Liter Waasser.
  2. Fügen Se d ' Paprika (eng Prise gemahlenen rout), direkt vum Uewen huelen.
  3. Setzen Se an d ' Brühe Minze.
  4. Cool a Gießen Si 8 TL Zitronensaft.

Mat Gurke

Attraktiven liichter Cocktail mat wäissen Wuerzel ass d ' Waasser Sassi. Huelen Se fir dëst Getränk zum uhuelen Ingwer, Zitrone, Gurke an Minze.

  1. Kleng Gurke schälen an an Scheiwen schneiden.
  2. Op déiselwecht aart a Weis schneiden Si eng hallef Zitrone.
  3. Reiben 1 TL wäissen Wuerzel.
  4. Mischen Se all an der Karaffe an Gießen Si 2 Liter kalem Waasser.
  5. Fügen Se d ' Minze.
  6. Fir 12 Stonnen, am beschten am Kühlschrank.

Mat Knoblauch

Déijeeneg, déi scho midd Ingwer, Zitrone an Honig — Rezept "Knoblauch fir d 'Gewichtsreduktion". Stëmmen fir Si net eendeiteg vum unangenehmen Geruchs.

Tee enthält Ingwer mat Knoblauch fir d ' Gewichtsabnahme sou gebraut:

  1. Wuerzel 5 cm schälen, dann reiben.
  2. Zerdrücken oder reiben Si eng Knoblauchzehe, mischen Si mat der wäiss Wuerzel.
  3. Gießen Si kochendes Waasser (1 Liter).
  4. Loossen Se an engem verschlossenen Behälter, fir abzukühlen.
  5. Abtropfen loossen.

Mat Yoghurt

Huelen Se d ' wäiss Wuerzel mat enger Längt vu méi wéi 2 cm an e Glas oder e Becher Yoghurt mat engem Fettgehalt vun 0-1,5%. Mat engem Mixer mischen Si den Kefir, Zimt an Ingwer fir d ' Gewichtsabnahme. Gästebewertungen ëm d ' Getränk positiv.

Mat Kurkuma an Zimt

D ' Ëmzemellen Rezept kann ergänzt ginn eng hallef TL.

Gutt ass och d 'Kombinatioun vu Ingwer an Zimt fir d' Gewichtsabnahme. Rezept: an déi waarm Mëllech fügen Se Honig, Kurkuma, Zimt, Ingwer fir d ' Gewichtsabnahme. An der deeglecher Téi setzen Ingwer, Zimt, Honig, Zitrone fir d ' Gewichtsabnahme. Gästebewertungen, sou Aufgüsse och an de meeschte vu senger Laudatio.

Mat roudem Pfeffer

Muss een huelen:

  • Kefir;
  • Ingwer;
  • Zimt;
  • rout Paprika.
Ingwer fir d ' Gewichtsabnahme wéi een richteg brauen

Zum uhuelen bereede Si, wéi follegt:

An e Glas oder e Becher Buttermilch leeë Si 2 TL wäiss Wuerzel an Zimt d ' Hallschent. Dann d 'Mëschung no an no (e puer Kären) fügen Se d' Paprika. Probéieren Se, fir erauszefannen, d ' erforderliche Vill där Gewürze.

Kochen dësem Getränk muss virun dem Schreiwen!

Wéi een richteg brauen?

Method Brau-wäiss Wuerzel ënnerscheet sech an Ofhängegkeet vum Grad vun der Sättigung vum Getränks, déi Se erhale wëllen.

Wéi een richteg brauen Ingwer fir d ' Gewichtsabnahme? Jee méi laang am Waasser kocht wäiss Wuerzel ass, ëmsou konzentrierter Brühe erweist sech. Getränk benotzen e Esslöffel.

Wéi een Ingwer fir d ' Gewichtsabnahme ze drénken no engem Glas? Fir manner staarkt Getränk, wäiss Wuerzel gebraut wéi en normale Téi. Wann Gießen d 'Wuerzel vun der kaler Flëssegkeet (Waasser oder Kefir), d' Handlung gëtt mëller. Dann drénken Si grouss Deeler vun Getränk a souguer ersetzen Moolzechten.

Fir net verwirrt ze ginn an net verluer goen an sou groussem Ëmfang verschidden Navigatioun, wielt e puer Allgemeng Richtlinnen, wéi een Ingwer fir d ' Gewichtsabnahme:

  1. Op 1 Liter Flëssegkeet d 'Gréisst vun der Ingwer-Wuerzel ass ongeféier d' selwecht der Gréisst vum Daumens op der Hand.
  2. E Stéck vun der Wuerzel onbedéngt hacken mat engem Messer (schneiden Si se an Wierfel oder dënn Scheiwen) oder gerieben.
  3. Soubal e waarmt Getränk Infusionen gebraucht Zäit, ass et noutwendeg, abtropfen loossen, fir ze vermeiden, übermäßige Bitterkeit am Fondue.

Wéi drénken?

Eng eenheetlech Meenung, wéi Ingwer fir d ' Gewichtsabnahme ze drénken, Neen. E puer gleewen, datt et besser ass seng Braucht moies op nüchternen Magen. Aner Meenung — an de Pausen tëscht de Moolzechten. Een verzicht op ähnleche Gemischen virun dem Schlafengehen, an e puer, am Géigendeel, Si ersetzen e spätes Beroder.

Fir d ' Verbesserung vun der Verdauung ugeholl Mëschung besser direkt virum Iessen. D 'Mauer vun der Wierkung gebrauchen mir d' ersetzen vun den Ingwer-Getränk eng Moolzecht am Dag.

Jiddereen sicht seng eege Regelung fir d ' Benotzung, op der Grondlag vun Hirer Gewohnheiten, Vorlieben, déi bescht Rezept an Gesondheetszoustand.

Trotzdeem gëtt et e puer Regelen, déi Si onbedéngt Gespillt:

  1. Fänke Se mat der Behandlung wäissen Wuerzelen sollten mat klengen Dosen, d ' schrëttweis Erhéijung vun der portioun. Dat soll verhënneren, datt Allergien.
  2. De Volume den Dag — 2 Liter Ingwer-Getränk, awer net méi.
  3. No 2 Wochen Gebrauch vun den obligatorischen Paus fir 10 Deeg.
  4. Uhuelen huelen Se e Getränk aus der wäiss Wuerzel brauchen Si waarm oder waarm.

Marinierte Ingwer-Wuerzel

Eingelegter Ingwer fir d ' Gewichtsabnahme — e genee sou wierksamen Wee, wéi frësch. Nëmmen nach schmackhafter. Et ass ganz schwéier ze konsumieren, direkt eng grouss Zuel vu staarke Ingwer-Getränk. An gebeizt Plack, aromatisch an appetitlich, mag vill, als Ergänzung zum Geriicht. Hei sinn e puer grondleeënd Tipps:

  • zum marinieren wielt nëmmen eng jonk, intakt Wuerzel;
  • benotzt d 'emaillierte Änneren (exekutéiert Metall) fir d' Vermeidung vun Oxidatioun;
  • oppassen Dir drop, d 'Rezeptur an d' Proportionen.

Wéi Kochen Dir Doheem?

De einfachst Algorithmus fir d ' Virbereedung vun de folgend:

  1. Schneiden Se d ' Wuerzel, ongeféier 150-200 G. dat en laange Scheiwen (Placken).
  2. An engem Véierel Mysteriéis Reisessig setzen Si 2 TL Salz an 3 El. L. Zocker, Kochen.
  3. Gurke, Gießen Si an Behälter mat Sträifen vun der wäiss Wuerzel, sou datt d ' Scheiwen goufen vun allen Säiten zougemaach Flëssegkeet.
  4. Cool.
  5. Zéien loossen am Kühlschrank fir ronn 7 Stonnen.
Ingwer mariniert zum uhuelen Rezept

Wéi ze benotzen?

Am Fall vun der Benotzung vun marinierten Wuerzel, wéi een Ingwer fir d 'Gewichtsabnahme,— d' Äntwert ass ganz einfach. All Dag genuch ze Iessen op zwou-dräi Stéck dës Delikatesse. Besonnesch hëllefräich eingelegtem Ingwer Iessen mat Fischgerichten. Fettsaieren, enthalen an Fisch, a Kombinatioun mat der wäiss Wuerzel aktivéiert de Stoffwiessel.

Aromatisch an praktesch Produit — eingelegter Ingwer fir d ' Gewichtsabnahme. Stëmmen bestätegen dat.

Wéi Ingwerpulver huelen?

An den uewe beschriwwene Ausführungsformen Getränken, mat Ausnam vun frischem, ernimmt a gemahlener Ingwer fir d ' Gewichtsabnahme. Wéi an de Rezepten huelen eng ähnlech Cube, einfach ze beäntweren. Gemahlener Ingwer fir d ' Gewichtsabnahme brauch zweemol manner wéi am Rezept uginn.

Optional Kochen Si him nëmmen Gedrénks. Methode vun der Gebrauch vum wäissen Wuerzel gëtt et vill. Zum Beispill all dag gemahlener Ingwer fir d ' Gewichtsabnahme ze huelen als Deel vun der ganzer Ernierung, d.h. benotzen als Gewürz ze Hauptgerichten.

Och gemahlener Ingwer ass Bestanddeel vun e puer Variéieren, déi als Ënnerstëtzung bei enger Diät.

Déi richteg Method

Wéi huelen Si Ingwer fir d ' Gewichtsabnahme mat engem séieren Resultat? De Hauptwirkstoff an sou Beständen ass Ingwer, uhuelen an ofhängeg vu sengem Afloss. Dofir gëtt d 'Resultat ëmsou méi grouss, jee méi grouss d' Zuel vun de wäissen Wuerzel ginn. Doraus kann gefolgert ginn, datt déi Zwee deen Effekt erzielt ginn, wouduerch d 'Konzentratioun am Getränk-Ingwer fir d' Gewichtsabnahme.

Navigatioun d 'schäfferot, d.h. d' Spirituosen bezéien sech op broths, d ' gemahlenen oder geriebenen Wuerzel. Besonnesch hëllefräich sinn Tees, an deenen d ' Wierkung vun der wäiss Wuerzel verstäerkt Zitronensäure, Honig an anere Gewürzer.

D 'Uwendung konzentrierter Ingwer-Getränk, liesen Si d' Kontraindikationen an Niewewierkungen. An och doriwwer, datt selwer Ingwer gëtt net déi Wierkung, ouni Revision vum Lebensstils.

De richteg Wee, fir Gewiicht ze verléieren mat Ingwer — et ass richteg z ' Iessen a Bewegung. Nëmmen e ganzheitlicher Usaz de Prozess vun der Gewichtsabnahme nach zum noutwendeg Resultat!

Fazit

  1. Fir ze bestëmmen, wéi Ingwer fir d ' Gewichtsabnahme ze drénken, ass et noutwenneg, en Dokter ze konsultieren an erauszefannen, ob bei Iech Kontraindikationen fir dës Method.
  2. Navigatioun zum uhuelen mat Ingwer-Getränk vill. Wielen, ob Si e séisse-saurer Zitrone mat Honig, Yoghurt oder e weideren Mëschung mat anere Gewürzer.
  3. Ingwer, als Gewürz, verbessert den Appetit. Dofir ass eng Diät, begleet vun dem Gebrauch vun Gewürzer, verkierzt.
  4. Nëmmen Wéinst der iwwerschaffen an Neugestaltung der Ernierung a verfleegung kierperlech Aktivitéit kënnen ze verléieren Pfunde. Helfer dobäi gëtt Ingwer drénken. Rezept zum uhuelen eegent sech all. Denkt drun, dass Ingwer zum uhuelen — Wundermittel.
03.08.2018