D'Keta Diät fir Fraen mat Typ 2 Diabetis

Basis Prinzipie vun der Keto Diät

Déi ketogene Ernärung gouf am Ufank vum leschte Joerhonnert entwéckelt. Et gouf benotzt fir Leit mat epilepteschen Epileptiker ze behandelen. Modern Medizin konzentréiert sech op d'Keto Diät aus engem ganz anere Grond.

Rezent Studien hu gewisen datt et ganz effektiv ass fir de Bluttzockerspigel bei Patienten mat Diabetis ze kontrolléieren. Wéi och ëmmer, et gi keng Daten iwwer d'Resultater vun de Studie fir méi wéi 3 Joer, sou datt d'Benotzung vun enger Keto Diät fir eng méi laang Zäit zweifelhaft ass.

De Grondprinzip vun der Keto Diät

D'Ernärung beinhalt d'minimal Zuel vu Kohlenhydraten, déi dem Kierper kuerzfristeg Energie ginn. Soubal eng Persoun et u Manktem fillt, wäert hien no enger Alternativ dozou sichen - Ketone.

Amplaz vu Glycolyse, wat hëlleft fir Kuelenhydrater ofzebauen, gëtt de Lipolysemechanismus aktivéiert - den Ofbau vu Fetter. Also, fir ouni Kuelenhydrater ze iwwerliewen, gëtt de Kierper an e Staat vu Ketose.

Verwiesselt net Ketosis a Ketoacidose - et sinn zwee verschidde Konzepter. Déi lescht ass eng Verletzung vum Säurebasisbilanz, wat zu schwéiere Komplikatiounen a souguer Doud féiert.

D'Basis vum Keto-Plang ass den héijen Inhalt vu Fett an der Diät - 65-80% Feeën pro Dag, Protein ass 15-20% an d'Kuelenhydrater ginn op 5-15% reduzéiert. Et stellt sech eraus datt Kuelenhydrater pro Dag net méi wéi 20-50 Gramm kënne verbraucht ginn, während ausserhalb vun der Keto-Diät eng Persoun se ongeféier 250 Gramm pro Dag benotzt.

D'Effizienz an d'Sécherheet vun der Keto Diät fir Typ 2 Diabetis

Well d'Keto Diät dee beschte Wee ass fir Bluttzocker ze kontrolléieren, ënnerstëtze vill Experten eng ketogen Approche fir den Typ 2 Diabetis ze behandelen.

Fuerschung duerch d'ganzt Joer huet déi folgend opgedeckt:

Keto Diät fir Typ 2 Diabetis
  1. Bei Typ 2 Diabetiker féiert d'Keto Diät zu der Tatsaach datt glycéiert Hämoglobin erofgeet, zesumme mat dësem, Gewiicht reduzéiert, an de Lipidprofil verbessert. All dëst hëlleft d'Glukosniveauen ënner Kontroll ze halen, wéi och d'Quantitéit vun antihyperglykämesche Medikamenter ze reduzéieren. D'Potenzial fir Nebenwirkungen heescht datt et net fir jiddereen mat Typ 2 Diabetis empfohlen ka ginn. Konsultatioun mat engem Dokter ass erfuerderlech.
  2. D'Keto Diät huet vill Aschränkungen, dofir ass se aarm un Vitaminnen, Glasfaser a Mikronährstoffen. Dofir, wann néideg, musst Dir Vitamine huelen an Nahrungsfaser an d'Diät bäifügen.
  3. Well d'Keto Diät e staarken diureteschen Effekt huet, musst Dir méi Flëssegkeeten drénken.
  4. D'Keto Diät fir Typ 2 Diabetis soll vun engem Gesondheetsspezialist iwwerwaacht ginn.

Wat se iessen op enger ketogenen Diät

Lëscht vu Liewensmëttel an der Diät abegraff:

  • Protein, Fetter an Ueleger- Fleesch, Mieresfriichten, Nëss, Geméisueleg;
  • Geméis- gefruer oder frësch spillt keng Roll, allerdéngs sollt d'Präferenz fir déi Geméis ginn, déi net am Buedem wuessen, awer op senger Uewerfläch;
  • Mëllechprodukter- bal all mat enger héijer Konzentratioun vu Fett, och Häre Kéis ginn empfohlen - si hu manner Kuelenhydrater;
  • Somen an Nëss- Fatz Nëss si recommandéiert - Nëss, Mandelen, Cashewnëss, Erdnëss, Hieselnëss;
  • Gedrénks- de gréissten Deel vum Drénkregime soll reng Waasser sinn, Dir kënnt et mat Zitrounejus ergänzen, et ass och erlaabt Stevia ze benotzen.

Dëst ass eng kuerz Lëscht vu wat ka verbraucht ginn, kuckt e Spezialist fir méi Detailer.

Verbueden Produkter enthalen:

  • stärkege Liewensmëttel- Gromperen, Räis, Brout;
  • Zocker- Séissegkeeten, Glace, Bäckereien;
  • Nuddelen a Getreide;
  • séiss Gedrénks.

Et ass ongewollt déi zulässlech Protein Norm ze iwwerschreiden, säin Iwwerschoss gëtt a Glukos ëmgewandelt, wat de Prozess vum Iwwergang zu engem Zoustand vu Ketose stéiert.

Wat fir Zocker soll op enger Keto-Diät sinn

Zockerverbrauch op enger net-Keto Diät fir Diabetis

Eng ketogene Ernärung féiert zwangsleefeg zu enger Ofsenkung vun der Bluttzockerkonzentratioun. Dëst ass ganz gutt fir Diabetiker.

Wéi och ëmmer, e staarke Réckgang vu Glukos kann zu seriöse Konsequenzen féieren, sou datt d'Kuelenhydrater ausgeschnidde solle Schrëtt fir Schrëtt sinn.

Fir d'Entwécklung vun der Hypoglykämie ze vermeiden, soll den Zocker systematesch gemooss ginn. Normalerweis reegt et vu 4, 7 op 4, 9 op en eidle Mo. Diabetiker hunn éischter méi héich Präisser. Op enger Keto Diät schwankt Zocker ëm 6 mmol / L.

Wat d'Fuerschung seet

D'Effekter vun der Keto-Diät op den Zockerniveau goufen dacks nogefuerscht an d'Resultater waren ëmmer positiv. D'Patienten hunn dës Extra Pounds ofginn a konnten hir Glukosespiegel besser kontrolléieren.

Am 2017 gouf eng Studie zu New York gemaach iwwer d'Effekter vun der Keto Diät op Diabetis. Fir 32 Wochen hale Patienten sech un dës Zort Ernärung, a wéi se vu Spezialiste annuléiert gouf, hunn se erfollegräich Gewiicht verluer an hiren Zocker war méi stabil.

Ech muss och soen datt d'Wëssenschaftler d'Virdeeler vun enger veganer Ernärung erkennen, et kann perfekt Keto ersetzen, awer et huet seng eegen Nuancen.

Atkins Diät fir Diabetis

Et ginn Analoga vun der Keto Diät, si hunn ähnlech Prinzipien. Beispiller sinn d'Dukan, Robert Atkins, Kreml Diät. Et ass d'Atkins Diät déi meeschtens mam ketogenen Ernärungsprinzip verwiesselt gëtt. Awer zur selwechter Zäit ginn et praktesch keng Ähnlechkeeten tëscht Keto an der Atkins Diät.

Differenzen tëscht der Atkins Diät a Keto

Den Atkins huet säin Ernärungsprinzip fir Gewiichtsverloscht entwéckelt, net fir Diabetiker fir de Bluttzocker ze kontrolléieren. An der Keto Diät gëtt d'Quantitéit u Protein a Kuelenhydrater duerch ongesiedegt Fette reduzéiert. Beobachtung vun der Atkins Diät, Protein kann ouni Restriktiounen verbraucht ginn. Zousätzlech ënnerscheet d'Atkins Diät sech vu Keto duerch d'Frequenz vun der Nahrungsaufnahme. Den Atkins recommandéiert fënnef Mol den Dag, de Keto proposéiert 2-3 Mol den Dag.

Déi potenziell Gefore vun der Keto Diät fir Diabetiker

Gefore vun der Keto Diät fir Diabetiker

Wann de Kierper Energie net vu Kohlenhydraten, awer vu Fette kritt, da gëtt et eng schaarf Verëffentlechung vu Ketonkierper. D'Haapt potenziell Gefor vun enger Ketone Diät fir en Diabetiker ass d'Méiglechkeet diabetesch Ketoakidose z'entwéckelen, déi wéinst engem Manktem un Insulin am Blutt erschéngt.

Diabetesch Ketoakidose Symptomer:

  • erhéicht Zockerkonzentratioun;
  • heefeg Drang urinéieren;
  • dréche Mond;
  • Iwwelzegkeet;
  • Otemschwieregkeeten;
  • Uebstgeschmaach am Mond.

Dofir, och op enger ketogenen Ernärung, ass et noutwendeg fir de Bluttzockerspigel permanent ze kontrolléieren a regelméisseg d'Konzentratioun vu Ketonkierper ze kontrolléieren.

Honger ass absolut kontraindizéiert fir Diabetiker, dofir kënne se all Zort vun Diät nëmmen mat der Erlaabnes vun engem Dokter suivéieren.

Balance vun der Keto Diät an Zockerniveauen

Déi ketogene Ernärung huet e grousst Potenzial fir de Bluttzockerspigel erofzesetzen. De Mangel u Kohlenhydraten an der Diät verhënnert d'Akkumulatioun an d'Verännerunge vun der Bluttzockerkonzentratioun. Den Dokter soll déi néideg Quantitéit u Kuelenhydrater berechnen, all Fall ass individuell. Wann de Patient en héije Bluttzockerspigel huet, muss hien d'Aufnahm vu Kuelenhydrater limitéieren. An dësem Fall klëmmt d'Quantitéit u Fett an der Diät.

D'Keto Diät ass eng super Hëllef fir Diabetiker, besonnesch déi, déi Schwieregkeeten hunn den Zockerspigel ze reguléieren. Natierlech ass d'Behandlung vu Pathologie mat dëser Diät net verspriechend, beobachtet et, Dir kënnt d'Zuel vu Medikamenter reduzéieren, awer et ass onwahrscheinlech datt Dir Insulin Injektiounen refuséiere kënnt.

15.09.2020